Conocimientos sobre la salud de la mujer
En nuestra revista fenou Knowledge, encontrarás artículos interesantes e informativos sobre la salud femenina. Aprende más sobre tus hormonas y posibles problemas de salud, y obtén los mejores consejos, experiencias e ideas para tu salud.
¡De mujeres para mujeres, de expertos en salud femenina para ti!
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Recetas
Celebramos el primer cumpleaños de EVERYYIN. Un cumpleaños, por supuesto, merece un pastel, y no estaríamos en EVERYYIN si no lo convirtiéramos en una receta de comida cíclica. Aquí tienes la receta de comida cíclica: una tarta de queso vegana de coco con arándanos, que favorece de forma óptima tus fases folicular y de ovulación.
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Nutrición durante el ciclo: pizza rápida
25. March 2022
¡Adiós a todos! Hoy comemos pizza casera recién salida del horno. No solo no lleva levadura y es rapidísima de preparar, sino que también favorece tus hormonas. ¿Y quién dice que la pizza tiene que ser poco saludable y pobre en nutrientes? Así es como debes comer según tu ciclo.
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Buñuelos de verduras con salsa de queso vegana
17. February 2022
Ya sea como un recuerdo de la infancia, en una feria, en casa de la abuela o del congelador: las tortitas de patata son, sin duda, un plato tradicional alemán . Estamos dándole un toque especial a las clásicas tortitas de patata y adaptándolas al ciclo de la vida. Además, estas tortitas de verduras requieren poca grasa y se pueden preparar en el horno o en la freidora de aire.
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Muffins de desayuno aptos para ciclistas
08. February 2022
Ya sea para desayunar o para un refrigerio saludable entre comidas, estos muffins saludables te mantendrán bien surtida. Usamos diferentes ingredientes según la fase de tu ciclo. Descubre por qué los anacardos, las semillas de lino y otros nutrientes pueden ayudarte a mantener tu ciclo.
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Almuerzo en frasco - Comida para llevar en bicicleta
30. January 2022
¿Almuerzo para llevar? Con estas recetas de almuerzos cíclicos en frasco, ¡estarás perfectamente preparado para la oficina, la universidad, la escuela o tu próximo picnic! El concepto es súper simple. Simplemente colocas algunos ingredientes en un frasco y tendrás un almuerzo para llevar, ideal para las hormonas.
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Pastel para el desayuno: Avena al horno para tu ciclo
21. January 2022
¿Pastel para desayunar? Aquí tienes dos recetas de avena horneada que harán de tu desayuno un verdadero placer. La primera versión está inspirada en un pastel de arándanos y almendras , y la segunda recuerda a un pastel de manzana crujiente.
Deliciosa ensalada de mijo en 2 variantes para el ciclo.
14. January 2022
Preparar comidas saludables siempre es buena idea. Ahorra tiempo, dinero y estrés. Hoy tenemos dos variantes de ensalada de mijo: una para la preovulación con verduras crujientes y coliflor picante, y otra para la posovulación con deliciosas verduras al horno y tofu rico en proteínas.
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Nutrición en ciclo: Fiesta del domingo
28. November 2021
Para empezar la temporada navideña, te damos algunas ideas para tu próximo menú de Adviento. Según la fase de tu ciclo, podrás ver fácilmente qué componentes de tus comidas tienen el mayor efecto beneficioso en tu equilibrio hormonal.
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Cycle Food: pudín de chía sencillo en dos variantes
20. November 2021
¿Buscas un postre saludable o un snack diferente para entre comidas? ¡Regresa el pudín de chía! Estas dos recetas son súper sencillas y te ayudarán durante tu ciclo: pudín de chía afrutado con salsa de frambuesa y pudín de chía con manzana al horno y nueces.
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