Celebramos el primer cumpleaños de TODOS. Claro, un cumpleaños requiere un pastel. Tras una rápida consulta con el equipo, descubrimos que dos de cada tres están en fase folicular, así que necesitábamos una receta apropiada para esta época.
Tarta de queso vegana de coco con arándanos para la fase folicular y la ovulación
Celebramos el primer cumpleaños de EVERYYIN. Un cumpleaños, por supuesto, merece un pastel, y no estaríamos en EVERYYIN si no lo convirtiéramos en una receta de comida cíclica. Aquí tienes la receta de comida cíclica: una tarta de queso vegana de coco con arándanos, que favorece de forma óptima tus fases folicular y de ovulación.
Antecedentes de nuestras recetas
En cada una de nuestras recetas, encontrarás una opción para la fase folicular y otra para la fase lútea, o tenemos un capricho para ti que es especialmente bueno para ti durante una de las fases, incluso durante la menstruación o alrededor de la ovulación.
El ciclo femenino comienza el día 1 con el inicio de la menstruación. El período hasta la ovulación se denomina fase folicular. El período posterior a la ovulación hasta el final del ciclo se denomina fase lútea. La duración de cada fase varía según la persona. Por lo tanto, prácticamente no existen semiciclos.
Las necesidades del cuerpo varían durante las diferentes fases. La fase folicular difiere especialmente de la fase lútea. Por ello, hemos dividido la mayoría de nuestras recetas en dos versiones. Esto nos permite satisfacer mejor las diferentes necesidades.
Una dieta sana y equilibrada siempre es buena, al igual que la alimentación intuitiva. Escucha a tu cuerpo y las señales que te envía. Al consumir alimentos específicos durante las fases correspondientes, puedes...
su cuerpo en términos de niveles de energía, digestión, antojos, prevención del dolor menstrual y
Apoyo óptimo para prevenir el síndrome premenstrual.
Para más información
¿Cómo reconozco mi fase del ciclo?
¿No estás segura de en qué fase de tu ciclo te encuentras? Observar atentamente las señales de tu cuerpo puede ayudarte a evaluar tu situación y a conectar más estrechamente con él. Encontrarás una explicación detallada de las posibles señales en la revista.
Tarta de queso vegana de coco con arándanos para la fase folicular y la ovulación
Ingredientes
Tarta de queso vegana de coco con arándanos para la fase folicular y la ovulación
preparación
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Mona Hock
nutricionista
¿Quién desarrolla las recetas aquí?