Digestión y nutrición

El síndrome de ovario poliquístico y los problemas intestinales están estrechamente relacionados. Descubra cómo su microbioma intestinal influye en los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y qué estrategias realmente ayudan.

La endometriosis provoca problemas intestinales en el 85% de las afectadas. Descubra todo sobre la conexión entre la endometriosis y los problemas intestinales, sus causas y estrategias útiles.

Por fin un libro que explica por qué las mujeres sufren con más frecuencia síndrome del intestino irritable, flatulencias y problemas digestivos, y qué es lo que realmente ayuda.

Aprenda cómo la píldora puede afectar su flora intestinal y qué efectos tiene en su digestión, sistema inmunológico y salud en general.

¿El estreñimiento y la hinchazón del estómago son tus compañeros constantes antes de tu período? ¡Gracias progesterona! Sin embargo, no estás a merced de esto; puedes estimular tu digestión y evitar el estreñimiento antes de tu período con una dieta rica en fibra.

En este artículo aprenderás...

...qué es la fibra.

...qué efectos tiene la fibra en el cuerpo.

...cómo la fibra puede ayudarte antes de tu período.

...qué alimentos ricos en fibra son especialmente recomendados.

¿Quieres apoyar tu digestión de una manera significativa y hacer algo bueno por tus bacterias intestinales? Entonces no puedes evitar los probióticos, prebióticos y simbióticos. ¿Pero no estás realmente seguro de qué es eso? ¡Tenemos las respuestas!

En este artículo aprenderás…

…lo que se esconde detrás de los términos probióticos, prebióticos y simbióticos.

…cuáles son los hallazgos de las investigaciones actuales sobre efectividad y beneficios.

…por qué las bacterias intestinales son tan relevantes, especialmente para las personas que atraviesan la menopausia.

¿Has oído el término microbioma y has leído cosas fantásticas sobre él? Pero no estás del todo seguro de que todo esto sea cierto. ¿A qué se debe todo ese revuelo sobre el microbioma? ¡Pues entonces entra y descubre el mundo de los microorganismos!

¿La nutrición adecuada al ciclo te parece complicada y te asusta? ¡No hay problema! Todo esto no es ciencia espacial y no es necesario pensar en blanco y negro. Una dieta sana y equilibrada siempre es buena. Dado que tus hormonas fluctúan durante tu ciclo, puedes ayudarlas con ciertos alimentos.

Hablamos del tema más normal y aún más embarazoso: nuestras deposiciones. ¿Estreñimiento e hinchazón antes de su período y diarrea durante su período? Entonces, ¿qué tienen que ver nuestras hormonas con nuestra digestión? Lea aquí y encuentre consejos útiles para problemas digestivos hormonales.