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Digestión y nutrición
Por qué las vitaminas B son tan importantes para la salud hormonal
25. October 2021
Las reservas corporales de cada vitamina B son bastante pequeñas d.h. deben consumirse regularmente, preferiblemente diariamente, con las comidas z.B. a través de frutos secos, verduras de hojas verdes o legumbres. Las vitaminas B son extremadamente importantes para el funcionamiento del equilibrio hormonal, ¡especialmente después de suspender la píldora!
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¿Antojos y más apetito justo antes de tu período? ¡Tenemos la explicación! A lo largo del ciclo, el cuerpo tiene diferentes necesidades que pueden satisfacerse a través de la nutrición. El dolor menstrual, los cambios de humor o el síndrome premenstrual se pueden prevenir con determinados alimentos.
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