¿Sufres de endometriosis y al mismo tiempo siempre luchas con problemas intestinales? ¡No estás solo con esto! De hecho, alrededor del 85% de todas las mujeres con endometriosis se quejan de problemas intestinales que ocurren al mismo tiempo que su menstruación. Lo que inicialmente parecen dos problemas separados, en realidad están estrechamente relacionados.
Contenido:
La compleja conexión entre la endometriosis y la salud intestinal
Síntomas: Cuando los intestinos hacen sonar la alarma
Endometriosis intestinal: cuando los focos se asientan en el intestino
Dolor crónico: no solo cíclico
Estrategias para un mayor bienestar
Conclusión: Rompiendo el círculo vicioso
La compleja conexión entre la endometriosis y la salud intestinal
Cuando el microbioma se desequilibra
Tus intestinos albergan billones de bacterias que no solo influyen en tu digestión, sino que también desempeñan un papel clave en la regulación de tu equilibrio hormonal. Sin embargo, en la endometriosis, este delicado equilibrio se altera.
El estroboloma, así llaman los científicos al conjunto de bacterias intestinales implicadas en el metabolismo de los estrógenos, desempeña un papel fundamental. Las mujeres con endometriosis tienen una mayor cantidad de bacterias que producen la enzima β-glucuronidasa. Esta enzima puede hacer que el estrógeno que ya ha sido excretado regrese al cuerpo y así contribuir a un exceso de estrógeno.
Cuando el intestino se vuelve permeable
Otro factor importante es el llamado "intestino permeable" o intestino permeable. En las pacientes con endometriosis, la barrera intestinal suele estar debilitada, lo que facilita la entrada de bacterias y toxinas al torrente sanguíneo. El resultado: aumento de las reacciones inflamatorias y aumento de la liberación de histamina, que no sólo aumentan el dolor sino que también perjudican la digestión.
Síntomas: Cuando los intestinos hacen sonar la alarma
Los problemas intestinales asociados a la endometriosis pueden manifestarse de diferentes maneras:
Problemas digestivos comunes
- Estreñimiento y necesidad repentina de defecar
- Flatulencia y náuseas severas
- Vómitos en casos graves
- Dolor intenso al defecar
- La sensación de no poder vaciar completamente los intestinos
- Intolerancias alimentarias y SIBO (colonización bacteriana del intestino delgado)
La trampa del intestino irritable
Lo sorprendente es que las mujeres con endometriosis tienen tres veces más probabilidades de recibir un diagnóstico de síndrome del intestino irritable que las mujeres sanas. La endometriosis a menudo pasa desapercibida como la causa real. Muchas personas afectadas van de médico en médico durante años sin que se reconozca la conexión.
Endometriosis intestinal: cuando los focos se asientan en el intestino
En alrededor del 8% de los pacientes con endometriosis, los focos de endometriosis se depositan directamente en la pared intestinal, una enfermedad llamada endometriosis intestinal.Esto puede causar síntomas particularmente estresantes:
- Sangrado intestinal cíclico
- Aumento del dolor al defecar
- Estreñimiento
- Dependiendo de la ubicación, dolor durante las relaciones sexuales
El fenómeno “Endobelly”
¿Sabías que: en la segunda mitad de tu ciclo, tu estómago de repente se vuelve plano y dolorosamente hinchado? Este fenómeno se llama "Endobelly" y afecta a muchas mujeres con endometriosis.
Posibles causas del endovientre
La investigación sobre este fenómeno aún está en sus inicios, pero los expertos sospechan varios factores:
- Disbiosis en la fase lútea: más bacterias de fermentación y putrefacción conducen a una mayor formación de gases a partir de FODMAP (compuestos que contienen azúcar que se fermentan)
- Dismotilidad: El intestino delgado se mueve más lentamente, lo que aumenta el riesgo de SIBO
- Aumento de reacciones inflamatorias: El intestino permeable y el aumento de la liberación de histamina influyen en el dolor y la digestión
- Intolerancias alimentarias más comunes: Estas también pueden provocar flatulencias
Sistema inmunológico bajo estrés constante
La endometriosis significa inflamación crónica. Esto significa que su sistema inmunológico está permanentemente activado, lo que tiene varias consecuencias:
- Riesgo 2-3 veces mayor de intolerancias alimentarias
- Enfermedades autoinmunes más comunes
- Aumento de alergias
- Hipersensibilidad visceral (percepción hipersensible del dolor en la cavidad abdominal)
Dolor crónico: no solo cíclico
Lo que mucha gente no sabe: el dolor no se limita solo a la menstruación. dolor pélvico acíclico o dolor crónico permanente también pueden desarrollarse debido a adherencias y la llamada memoria del dolor.
Las adherencias pueden afectar la movilidad del intestino y dificultar el movimiento de las heces. La hipersensibilidad visceral significa que incluso los movimientos intestinales normales se perciben como dolorosos.
Estrategias para un mayor bienestar
Enfoques terapéuticos nutricionales
Basado en los hallazgos del libro "Las mujeres tienen intestinos diferentes" del Prof. Dr. med.Julia Seiderer-Nack, las estrategias nutricionales específicas pueden ayudar:
En la fase lútea
- Reducción de FODMAP: Especialmente si los síntomas ocurren principalmente de forma cíclica
- Dieta baja en histamina: Puede reducir las reacciones inflamatorias y el dolor
- Prefiere alimentos antiinflamatorios
Salud intestinal holística
- Fortalecer el microbioma: A través de alimentos probióticos y fibra prebiótica
- Estabiliza la barrera intestinal: Con glutamina, zinc y ácidos grasos omega-3
- Ajustar individualmente: Después de aclarar intolerancias específicas
Aclaraciones importantes
Si los síntomas persisten, debe considerar los siguientes exámenes:
- Prueba SIBO: Especialmente en casos de flatulencias severas
- Intolerancias alimentarias: lactosa, fructosa, histamina
- Aclarar la endometriosis si aún no se ha realizado ningún diagnóstico
Conclusión: Rompiendo el círculo vicioso
La conexión entre la endometriosis y los problemas intestinales es compleja pero comprensible. Es importante que sepas: ¡No te estás imaginando los síntomas y hay posibles soluciones!
Un enfoque holístico que tenga en cuenta tanto la endometriosis como la salud intestinal puede mejorar significativamente su calidad de vida. No se deje engañar con el diagnóstico de "síndrome del intestino irritable", pero insista en un examen completo.
Consejo de libro: Para cualquiera que quiera profundizar en el tema, recomiendo el libro "Las mujeres tienen intestinos diferentes". Ofrece sólidos hallazgos científicos y consejos prácticos, especialmente para mujeres con problemas intestinales relacionados con las hormonas.
Este artículo no reemplaza el consejo médico. Si los síntomas persisten, comuníquese con su médico o con un especialista en endometriosis.
Preguntas frecuentes (FAQ):
¿Pueden los problemas intestinales ser el primer signo de endometriosis?
Sí, muchas mujeres experimentan problemas intestinales antes del diagnóstico real de endometriosis. Si tiene problemas intestinales cíclicos, definitivamente debería hacerse revisar esto.
¿Una dieta especial ayuda con los problemas intestinales relacionados con la endometriosis?
Una dieta antiinflamatoria baja en histamina y reducida en FODMAP en la fase lútea puede aportar mejoras significativas. El ajuste individual es importante.
¿Se puede curar la endometriosis intestinal?
La endometriosis intestinal generalmente requiere la extirpación quirúrgica de las lesiones. La decisión siempre debe tomarse con un especialista en endometriosis.
