¿Cuánto tiempo llevas tomando la píldora? ¿Has pensado alguna vez si las hormonas sintéticas podrían dañar tu organismo y cómo te sentirías sin la píldora? 

Dejar de tomar la píldora está sin duda en la mente de todas las personas que la utilizan. La píldora tiene muchos efectos secundarios, lo que habla en favor de dejarla. Pero dejar de tomarla también tiene efectos secundarios. ¿Una decisión difícil? La verdad es que no. Porque si conoces los posibles efectos secundarios, puedes tomar medidas para asegurarte de que dejar de tomar la píldora sea una decisión totalmente acertada para ti. 

¿Por qué dejar de tomar la píldora provoca efectos secundarios?

Con la píldora, el cuerpo recibe continuamente hormonas sintéticas. Esto puede alterar la producción hormonal del propio organismo. Si se deja de tomar la píldora, el sensible sistema de hormonas sexuales tiene que volver a regularse. Esto suele llevar al menos 3 meses. Los trastornos cíclicos que pueden asociarse a la interrupción de la píldora suelen observarse durante incluso más tiempo (5). El organismo puede reaccionar de distintas maneras a la interrupción de la píldora. El tipo de píldora, la duración de su uso, las enfermedades subyacentes, el estilo de vida, la dieta, etc., son factores que influyen en el hecho de que una persona se vea afectada por un desequilibrio hormonal y en qué medida.

La ingesta de hormonas artificiales ya no es necesaria

Al dejar de tomar hormonas sintéticas, parece como si hubiera una deficiencia. En principio, no se trata de efectos secundarios reales, ya que el nivel de estrógenos artificialmente elevado al tomar la píldora actúa más bien como un refuerzo y el estado original se restablece tras dejar de tomar la píldora. Los estrógenos tienen un efecto positivo sobre la piel y el cabello, por ejemplo sobre la capacidad de retención de agua, el grosor de la piel o la producción de sebo (6). En caso de carencia, el cabello puede debilitarse, las raíces engrasarse rápidamente y la piel es más propensa a las manchas y a la sequedad. Algunas mujeres incluso afirman que el tamaño de sus pechos disminuye, lo que presumiblemente también está relacionado con la mayor retención de agua provocada por las hormonas sintéticas.

Deficiencia temporal de estrógenos

Como ya se ha mencionado, la producción de hormonas del propio cuerpo puede seguir disminuyendo después de dejar de tomar la píldora. A menudo pueden pasar 3 meses hasta que la producción se normalice de nuevo. Hasta entonces, pueden aparecer síntomas de deficiencia estrogénicacon las molestias mencionadas.

Relación alterada entre estrógenos y testosterona

Una carencia de estrógenos puede ir acompañada de un nivel de testosterona demasiado elevado en relación con el nivel normal. Esto puede exacerbar los síntomas iniciales de la carencia de estrógenos y repercutir en el estado de la piel y el cabello y en el ciclo menstrual.

Exceso de andrógenos 

Un efecto secundario real es el rebote androgénico.

La píldora suprime la producción de testosterona, lo que puede dar lugar a una producción excesiva tras dejar de tomarla. Los síntomas suelen aparecer unos 4-5 meses después de dejar la píldora.

Deficiencia de testosterona

Las irregularidades del ciclo pueden producirse en dos direcciones. Tras dejar de tomar la píldora, un aumento de la producción de globulinas fijadoras de hormonas sexuales en el hígado puede provocar un déficit de testosterona. El nivel de SHBG suele autorregularse en seis meses, pero puede provocar un nivel bajo de testosterona incluso después (7).

Exceso de estrógenos por deficiencia de progesterona

La producción de progestágenos (progesterona) también debe estabilizarse de nuevo tras la interrupción de la píldora. Esto puede provocar un exceso relativo de estrógenos.

¿Qué efectos secundarios puede tener dejar de tomar la píldora?

En primer lugar, está muy claro que no todas las usuarias de la píldora tienen efectos secundarios o los experimentarán al dejar de tomarla. Cada organismo es diferente y muchos factores, como el estilo de vida, el estrés, la dieta y la constitución, influyen en la gravedad y la aparición de los síntomas.

No obstante, hay una serie de síntomas que se mencionan a menudo en relación con la interrupción de la píldora y que pueden explicarse por la influencia de la píldora en el metabolismo y el equilibrio hormonal.

Menorrea pospíldora y ciclo irregular

El efecto secundario más conocido de la interrupción de la píldora es probablemente la ausencia de menstruación en los primeros meses. Las hormonas sintéticas que contiene la píldora reducen la producción hormonal del propio organismo. Si se interrumpen las hormonas sintéticas, el propio sistema del cuerpo tiene que volver a ponerse en marcha. Esto puede provocar una falta de estrógenos, sobre todo en los primeros meses, lo que puede provocar, entre otras cosas, una falta de ovulación. 

También se registran cada vez más trastornos cíclicos tras dejar de tomar la píldora. Durante este tiempo, el hígado está ocupado descomponiendo las hormonas sintéticas y, al mismo tiempo, lidiando con el exceso de hormonas que ahora puede producir el organismo. No parece raro que persistan durante seis meses o más tras la interrupción(5). Esto puede ser especialmente problemático si se desea tener hijos.

Caída del cabello y problemas cutáneos tras dejar la píldora

Quejas como la caída del cabello, el acné o las manchas en la piel son las principales razones por las que nuestros clientes acuden a nosotros antes o después de dejar la píldora. Estas molestias también pueden deberse a irregularidades hormonales. No es raro que reaparezcan dolencias "enmascaradas" por la píldora. Por ejemplo, si la píldora se prescribió como tratamiento para el acné, es muy probable que éste reaparezca tras dejarla. La interrupción de las hormonas artificiales también puede provocar una producción irregular de las hormonas propias del organismo. La escasez de estrógenos y el exceso de testosterona -absoluto o relativo- tienen un efecto visible en la piel y los folículos pilosos, y pueden provocar la caída del cabello, un cuero cabelludo graso, piel seca, manchas y acné. 

Síndrome premenstrual después de dejar la píldora

Las causas de los síntomas del síndrome premenstrual aún no se conocen del todo. Además de los factores genéticos, existen otros factores que influyen en la aparición del síndrome premenstrual. Por ejemplo, los desequilibrios en la proporción de estrógenos y progesterona son probablemente un factor. También se habla del exceso de estrógenos como causa de algunos síntomas del SPM. Por tanto, el posible caos hormonal tras dejar de tomar la píldora puede influir en los síntomas del SPM.

Falta de libido

Mientras se toma la píldora, la globulina fijadora de hormonas sexuales se produce cada vez más en el hígado. Como consecuencia, la píldora tiene un efecto reductor de los andrógenos, que puede manifestarse en una mejora del cutis, pero que desgraciadamente también repercute en la libido. Incluso después de dejar de tomar la píldora, este efecto puede persistir hasta un año en algunas mujeres* (7) e ir acompañado de un debilitamiento de la sensación de deseo .

Precaución si desea tener hijos: carencia de ácido fólico

El ácido fólico se absorbe menos fácilmente mientras se toma la píldora porque la enzima responsable de ello se inhibe en la mucosa del intestino delgado. Además, aumenta la excreción de ácido fólico a través del hígado y los riñones (8). Una carencia de ácido fólico provoca síntomas inespecíficos como cansancio, bajo rendimiento, etc., pero se vuelve realmente problemática si los niveles séricos son bajos tras la interrupción y se produce inmediatamente un embarazo (4). El ácido fólico es extremadamente importante para el desarrollo sano del niño, especialmente en las primeras semanas. Una carencia puede provocar malformaciones graves, como una espalda abierta.

Suplementos nutritivos y toma de pastillas

Muchos de los efectos secundarios de la píldora se ven exacerbados por la mayor necesidad de determinados micronutrientes (véase el recuadro informativo). Un aporte inadecuado de éstos puede repercutir en la salud mental, la piel y el cabello y los procesos metabólicos, lo que no puede compensarse incluso después de dejar de tomar la píldora sin una ingesta adecuada.

Según los estudios, la suplementación con micronutrientes y plantas medicinales de apoyo hepático puede reducir los efectos secundarios de la toma de pastillas (4,9). Incluso después de dejar de tomarlas, tiene sentido apoyar al organismo tomando micronutrientes para reponer las reservas y apoyar la función hepática. Una dieta equilibrada es la base para un buen aporte de nutrientes, pero puede resultar difícil o insuficiente en determinadas situaciones de la vida, especialmente si al factor de riesgo de las pastillas se suman otros factores que aumentan las necesidades, como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el estrés crónico o el deporte de competición.

La suplementación con ácido fólico debe iniciarse mientras se toma la píldora, sobre todo si se desea tener hijos.

Una dieta equilibrada es la base de un aporte adecuado de micronutrientes

• Biotina: legumbres, copos de levadura, cereales integrales, setas o aguacate.
• Colina: legumbres (especialmente soja), semillas y frutos secos
• Hierro: Cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas y granos, verduras de hoja verde oscura y frutos secos.
• Ácido fólico: legumbres, cereales integrales, brotes de cereales, verduras de hoja verde oscura, col y copos de levadura.
• Magnesio: legumbres, cereales integrales, semillas, granos, frutos secos, verduras de hoja verde oscura y también agua mineral.
• Manganeso: cereales integrales, avena, legumbres, frutos secos, germen de cereales y semillas.
• Selenio: Nueces de Brasil, legumbres y cereales integrales
• Zinc: legumbres, cereales integrales, maíz, copos de avena, frutos secos y verduras de hoja verde oscura.
• Pro-Vit A (carotenoides): todo tipo de frutas y verduras, especialmente boniatos, zanahorias, espinacas, albaricoques y melocotones, por ejemplo.
• Vit B1: Copos de levadura, cereales integrales, semillas oleaginosas como las de girasol o calabaza, pero también en legumbres y patatas.
• Vit B2: Setas, copos de levadura, verduras de hoja verde oscura y frutos secos
• Vit B3: legumbres como cacahuetes, anacardos o champiñones, por ejemplo.
• Vit B5: legumbres, cereales integrales, verduras de hoja verde oscura o frutos secos.
• Vit B6: Patatas, plátanos, legumbres, copos de levadura, verduras de hoja verde oscura y frutos secos.
• Vit B12: Sólo suplemento
• Vit C: Muchos tipos de frutas y verduras, especialmente frutas silvestres como el espino amarillo o la rosa mosqueta, pero también en pimientos, cítricos, coles e incluso patatas.

¿Te gustaría colgar en la nevera los alimentos más importantes para cuando dejes de tomar la píldora? Descárgate aquí nuestro póster informativo.

¿Cómo se pueden reducir los efectos secundarios al dejar de tomar la píldora?

Prometemos apoyarte cuando dejes de tomar la píldora. Los efectos secundarios son casi inexistentes si cuidas bien de tu cuerpo antes y después de dejar de tomar la píldora. Además del estilo de vida, la relajación y los estimulantes, como ya se ha mencionado, una dieta equilibrada y rica en micronutrientes desempeña un papel fundamental en lo buena que será tu experiencia al dejar la píldora. Y para que no estés sola en esto y puedas encontrar tu camino sin estrés, hemos desarrollado un reset para ti.

reset le proporciona un suministro sencillo de nutrientes en forma de cápsulas, que debería rellenar ahora porque son importantes para un metabolismo sano, tienen efecto sobre la salud de la piel, el cabello y la psique y poseen un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, reset contiene sustancias vegetales conocidas por su efecto hepatoprotector y su influencia en el sistema hormonal. 

reset apoya tu hígado

Hemos seleccionado cuidadosamente una combinación de nutrientes y extractos de plantas para ayudar de forma óptima a su hígado antes y después del destete y para reducir los efectos secundarios del destete.

La chlorella se considera protectora del hígado, ya que sus ingredientes aumentan el glutatión reducido del propio organismo y, por tanto, su capacidad antioxidante (10). El glutatión reducido es una de las sustancias antioxidantes más importantes del organismo y desempeña un papel clave en la función de desintoxicación del hígado.

El cardo mariano es una planta compuesta y contiene la sustancia silimarina. La silimarina ha sido muy investigada por su potencial antioxidante, antiinflamatorio y protector del hígado y se utiliza en medicina (11). Nuestro extracto de cardo mariano contiene un 80% de silimarina.

El romero contribuye al metabolismo normal de las hormonas esteroideas estimulando la producción de bilis (12). En estudios con animales, se ha demostrado que el romero regula el metabolismo del estradiol (13) y tiene efectos hepatoprotectores, antioxidantes y antiinflamatorios (14).

Para apoyar al hígado estresado en su función desintoxicante de la mejor manera posible, especialmente con respecto a las sustancias exógenas, hemos añadido L-glutatión reducido restablecido, el antioxidante más importante, y colina (15,16).

Apoyo al metabolismo hormonal 

El trébol rojo es conocido por su efecto en el equilibrio de estrógenos y progesterona (17), así como por su influencia positiva en el metabolismo de la glucosa (18). Por lo tanto, no cabe duda de que no debe faltar en el restablecimiento.

Algunos micronutrientes son también especialmente importantes para el funcionamiento normal de las hormonas sexuales. Las carencias, por ejemplo, tienen un efecto negativo sobre la fertilidad, la vitamina B5 es importante para el funcionamiento normal de las hormonas esteroideas y el zinc y la vitamina A para el desarrollo de las hormonas sexuales (15,16). Por supuesto, también se encuentran en el restablecimiento.

Caída del cabello, manchas cutáneas, molestias mentales tras el destete 

Más arriba hemos explicado las causas de los efectos secundarios típicos, como la caída del cabello y los problemas cutáneos. Lo bueno es que, con los nutrientes adecuados, puedes mantener de forma óptima la salud de tu piel, cabello, tejido conjuntivo e incluso de tu psique, durante y después de tomar la píldora.

El manganeso, la vitamina B5, el zinc y la vitamina A no sólo influyen en las hormonas sexuales. Un aporte suficiente de manganeso también es importante para el desarrollo de la piel y el tejido conjuntivo. La falta de vitamina B5 puede provocar trastornos en la cicatrización de heridas y fatiga. El zinc es ya uno de los nutrientes más críticos. Una carencia debida a un aumento de las necesidades puede afectar a la salud de la piel, el cabello, las uñas y las mucosas. La vitamina A también es una vitamina relevante para la salud de la piel, los tejidos y las mucosas. Para que la fórmula sea lo más completa posible, también encontrará biotina en reset para contrarrestar los problemas cutáneos y capilares y las molestias psicológicas. La vitamina B1 tiene funciones en el sistema nervioso e influye en la psique, la piel y la cicatrización de heridas. Una carencia de vitamina B3 puede afectar a la salud de la piel y al funcionamiento del sistema nervioso con fatiga y dolores de cabeza. La vitamina B6 es la vitamina de la salud mental. Interviene en el metabolismo de la serotonina y su carencia está relacionada con el riesgo de depresión (15,16).

Reponer las reservas de nutrientes y reducir los síntomas del síndrome premenstrual

La píldora aumenta las necesidades de toda una serie de vitaminas y minerales. Para ayudarle a reponer sus reservas de nutrientes junto con una dieta equilibrada, encontrará toda la gama de micronutrientes importantes en reset. Un buen aporte de hierro es especialmente importante para las personas que menstrúan debido a la pérdida mensual de sangre. Una carencia se manifiesta en cansancio, apatía y agotamiento. El ácido fólico es especialmente relevante si se deja de tomar la píldora porque se desea tener hijos. Sin embargo, los síntomas de carencia también incluyen cansancio, irritabilidad y estados de ánimo depresivos, que también se producen durante la fase lútea debido a las fluctuaciones hormonales. El magnesio es importante para el sistema nervioso y está relacionado con la estabilidad emocional.

Tomar la píldora puede provocar un hipotiroidismo temporal y al mismo tiempo aumenta la necesidad de selenio. Hemos añadido selenio a la fórmula para proporcionar el mejor apoyo posible a la glándula tiroides. Por supuesto, tampoco hay que descuidar las vitaminas del grupo B, por lo que también encontrará vitamina B2 y vitamina B12 en el restablecimiento. Terminamos con una buena ración de vitamina C para la función tiroidea y hepática, la piel, el cabello y el tejido conjuntivo(15,16).

reset está altamente dosificado con una fórmula única

reset es uno de nuestros primeros productos. Fue desarrollado por necesidad cuando nuestra fundadora Nina dejó de tomar la píldora después de 8 años sin apoyo y en pocos meses estaba luchando con un ramillete de síntomas post-píldora. Además del crecimiento de quistes en los pechos y la caída del cabello, Nina sufría un acné hormonal. El ginecólogo le aconsejó que volviera a tomar la píldora, algo impensable para Nina.

 Nina, 2022

Como en aquella época no existían productos especiales para dejar de tomar la píldora o para el desequilibrio hormonal, Nina se tomó la suerte por su mano y, mediante una intensa investigación y un estrecho diálogo con naturópatas y ginecólogos, desarrolló suplementos dietéticos a medida y eficaces basados en los estudios actuales y en los muchos años de experiencia de los expertos.