¡La anticoncepción hormonal está descartada! Eso, al menos, sugiere una encuesta reciente del Centro Federal de Educación para la Salud (BZgA). Esta encuesta reveló que un número creciente de personas, especialmente mujeres (nota del autor: Los resultados del estudio utilizan la definición binaria de género. Por lo tanto, no podemos desglosar los resultados por género, ya que no disponemos de información sobre el género), rechazan en general la anticoncepción hormonal: mientras que en 2011 esta cifra era de tan solo el 1%, en 2023 ya había ascendido al 15%. Además de estas personas, más de la mitad de los encuestados (hombres y mujeres) creen que la anticoncepción hormonal tiene un impacto negativo en la salud física y mental. Y son precisamente las consideraciones de salud y el deseo de una anticoncepción segura y bien tolerada las que están impulsando el uso del preservativo con mayor frecuencia que la píldora por primera vez.
En general, el 91% de las encuestadas usa la píldora o preservativos. Además de los preservativos, existen otros métodos anticonceptivos sin hormonas. Todos tienen la ventaja de no contener hormonas sintéticas y, por lo tanto, no interfieren con el ciclo menstrual. Sin embargo, difieren considerablemente en sus ventajas y desventajas, y no todos son recomendables. Si bien nos complace ayudarle a suspender la anticoncepción hormonal , también creemos que es importante que tome esta decisión bien informada. A continuación, encontrará breves reseñas de los métodos anticonceptivos sin hormonas más comunes. Para más información, le recomendamos consultar los artículos detallados de nuestra revista, los portales de información que aparecen en la sección de Referencias y, por supuesto, la consulta de su ginecólogo.
Anticonceptivos mecánicos
Los métodos anticonceptivos sin hormonas más conocidos son probablemente los anticonceptivos mecánicos, que impiden que los espermatozoides lleguen a la vagina o al óvulo. También se denominan métodos de barrera. Según el Índice de Pearl, se encuentran entre los métodos anticonceptivos más fiables. A continuación, presentamos brevemente los condones, los condones femeninos, los diafragmas, los capuchones cervicales, los DIU de cobre y las cadenas de cobre, junto con sus funciones, ventajas y desventajas.
condón
El condón es el único método anticonceptivo para el pene. Es una membrana de látex ultrafina, tubular y resistente al desgarro que se coloca sobre el pene erecto. El extremo sellado retiene el semen, impidiendo que entre en la vagina. También existen condones sin látex.
Índice Pearl** de condones:
Ventajas de los condones |
Desventajas de los condones |
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Femidom
El condón femenino es el equivalente a un condón femenino. Es visualmente similar: un tubo de plástico finísimo cerrado por un extremo. A diferencia del condón, el condón femenino tiene anillos de plástico en ambos extremos. El anillo más pequeño se inserta en la vagina y cubre el cuello uterino, mientras que el anillo más grande, en la abertura vaginal, evita que el condón femenino se deslice dentro de la vagina. El condón femenino se inserta en la vagina antes de la relación sexual. Se recomienda su uso con lubricante.
Índice de Pearl** del condón femenino:
5-25
Ventajas del condón femenino |
Desventajas del condón femenino |
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diafragma
El diafragma es una pequeña copa compuesta por un anillo flexible y una membrana de silicona suave. Se coloca sobre el cuello uterino antes de la relación sexual y su objetivo es aislarlo del paso de los espermatozoides. Junto con el diafragma se aplica un espermicida que modifica el pH vaginal para que los espermatozoides no puedan desplazarse.
Índice de perla** del diafragma:
1 - 20
Ventaja del diafragma |
Desventaja del diafragma |
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capuchón cervical
El capuchón cervical, o capuchón anticonceptivo, funciona como un diafragma, pero es un poco más duro y se ajusta con mayor firmeza sobre el cuello uterino. Está diseñado para colocarse sobre el cuello uterino y adherirse a él. Su seguridad aumenta cuando se usa junto con un espermicida.
Índice de Pearl** del capuchón cervical:
6
Ventajas del capuchón cervical |
Desventajas del capuchón cervical |
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bobina de cobre
El DIU de cobre es una varilla de plástico en forma de T, recubierta de alambre de cobre, que se inserta en el útero. Al liberar iones de cobre, modifica la composición del revestimiento uterino y el moco cervical, impidiendo que los espermatozoides los penetren o que un óvulo potencialmente fecundado se implante.
Índice de Pearl** del DIU de cobre:
0,3 - 0,8
Ventaja de la bobina de cobre |
Desventaja de la bobina de cobre |
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Similar al DIU de cobre es el DIU de bola de cobre, pero aún no hay muchos datos sobre su efectividad, seguridad y efectos secundarios.
cadena de cobre
La cadena de cobre tiene un efecto similar al del DIU de cobre. Consiste en pequeños cilindros de cobre enhebrados en un hilo de nailon que liberan iones de cobre. A diferencia del DIU, la cadena de cobre se anuda firmemente en el músculo uterino.
Índice de Perla** de la cadena de cobre:
0,1 - 0,5
Ventajas de la cadena de cobre: |
Desventajas de la cadena de cobre: |
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Anticonceptivos químicos
Los anticonceptivos químicos incluyen cremas, supositorios, geles o espumas de aplicación vaginal. Contienen espermicidas, es decir, sustancias que destruyen los espermatozoides. Dado que ofrecen bajos niveles de eficacia según el Índice de Pearl, siempre deben usarse junto con anticonceptivos mecánicos. Si se usan correctamente, pueden aumentar la eficacia de estos métodos.
Índice de Pearl** de anticonceptivos químicos:
3 - 21
Ventajas de los anticonceptivos químicos |
Desventajas de los anticonceptivos químicos |
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Método sintotérmico
El método sintotérmico evalúa la fertilidad de la mujer* basándose en diversos criterios. La temperatura corporal basal se mide y registra diariamente antes de levantarse. También se observan el moco cervical y los cambios en el cuello uterino. Diversos criterios proporcionan información sobre el momento del ciclo. Si se utiliza correctamente, el método sintotérmico ofrece un alto grado de fiabilidad. Por lo tanto, se utiliza principalmente en la planificación familiar natural para identificar los días fértiles. Como anticonceptivo, requiere el uso de otros métodos anticonceptivos en los días potencialmente fértiles y que se tengan en cuenta las circunstancias que afectan al ciclo, como enfermedades, trabajo a turnos, horarios de desplazamiento, estrés, etc.
Índice de Pearl** del método sintotérmico:
0,4-1,8
Medición de temperatura sola 0,8 - 3
Ventajas del método sintotérmico: |
Ventajas del método sintotérmico: |
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Método del calendario
El método del calendario estima la duración aproximada del ciclo basándose en un ciclo modelo de 28 días y el primer día de la última menstruación. Por lo tanto, este método no es fiable, ya que muy pocas mujeres* tienen un ciclo de 28 días o un ciclo irregular en general. Por lo tanto, es difícil predecir la fecha de los días fértiles.
Índice de Perla** del método del calendario:
3-9
Ventaja del método del calendario |
Desventajas del método del calendario |
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esterilización
Si una persona está absolutamente segura de que no desea engendrar ni concebir hijos en el futuro, la esterilización puede ser una alternativa a la anticoncepción convencional. En los hombres*, se cortan los conductos deferentes (vasectomía). El semen ya no contiene espermatozoides. En las mujeres*, se cortan o cierran las trompas de Falopio (ligadura de trompas). Esto impide que los óvulos migren al útero y que los espermatozoides migren a las trompas de Falopio.
Índice Pearl** de esterilización:
Ligadura de trompas 0,2-0,3
Vasectomía 0.1
Ventaja de la esterilización |
Desventajas de la esterilización |
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La agonía de la elección
Ningún método anticonceptivo, ni siquiera los hormonales, es 100 % efectivo. Antes de elegir tu método anticonceptivo, infórmate bien y consulta con un médico. Elegir un anticonceptivo es una decisión personal y depende de circunstancias como tu deseo de tener hijos, tu relación, tu horario de trabajo, tus hábitos de viaje y, por supuesto, tu salud y cualquier restricción sanitaria. No todos los métodos anticonceptivos son adecuados para todas las situaciones ni para todas las personas.
Al elegir un método anticonceptivo sin hormonas, das un paso hacia un ciclo natural y saludable, evitando los efectos secundarios que pueden causar las hormonas sintéticas. Sin embargo, elegir un método anticonceptivo hormonal también puede ser adecuado o necesario en tu situación. En definitiva, solo tú debes sentirte cómoda y segura con el método anticonceptivo que elijas. No te dejes obligar ni persuadir a usar un método que no te parezca adecuado, ni por tu pareja ni por tu médico.
**¿Qué es el Índice Pearl?
El Índice de Pearl es una medida que indica cuántas mujeres quedan embarazadas en un año a pesar de usar un método anticonceptivo específico. Esta definición, en resumen, refleja la fiabilidad de un método anticonceptivo. Cuanto menor sea el Índice de Pearl, más fiable será el método. Para relaciones sexuales regulares sin protección, el Índice de Pearl se sitúa entre 92 y 82, dependiendo de la edad de la mujer sexualmente madura.
El Índice de Pearl presupone que el método anticonceptivo se utiliza correctamente, por lo que los errores de uso reducen aún más la eficacia del método anticonceptivo.
