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¿Cuándo son los días fértiles?
Si tuviéramos un pequeño UPSI (relaciones sexuales sin protección, puedes leerlo detalladamente aquí), calculamos frenéticamente cuándo estuvo o estará ÉL. Si queremos tener hijos, planificamos veladas especialmente románticas a su alrededor durante los días fértiles. Y mucho estrés puede incluso impedirlo por completo. Todo gira en torno a la ovulación, el momento más desapercibido y al mismo tiempo más influyente de nuestro ciclo femenino.
¿Qué es la ovulación?
El ciclo menstrual femenino está determinado por un fino entrelazado e interacción de hormonas. Puedes leer las fases exactas aquí. Allí también aprenderá algo sobre el sangrado abundante y si el dolor menstrual intenso es normal.
En resumen: un ciclo comienza después de una caída total de los niveles de estrógeno y el inicio de la menstruación. Después del sangrado, el nivel de estrógeno aumenta constantemente. Esto le indica a la glándula pituitaria (su glándula pituitaria) que libere la hormona luteinizante (LH).
A través de la LH, un óvulo maduro se libera desde un ovario hacia las trompas de Falopio: ¡“el óvulo se ha roto”! Este óvulo ahora está listo durante aproximadamente 24 horas para ser fertilizado por un espermatozoide. Por lo tanto, es necesario que el óvulo maduro abandone el ovario para poder quedar embarazada.
¿Cuándo es la ovulación?
Durante mucho tiempo se supuso que el "salto" del óvulo se producía en la mitad del ciclo. Sin embargo, ahora sabemos que el tiempo que tarda el óvulo en madurar es muy variable y puede verse influido por muchos factores.
Con un ciclo muy corto, el óvulo puede madurar ya al octavo día después del inicio de la menstruación. Si se retrasa la maduración del óvulo, el ciclo se alarga en consecuencia. Después de la ovulación, la menstruación tarda aproximadamente entre 10 y 16 días en comenzar.
El tiempo que tarda un óvulo en madurar por completo influye activamente en la duración del ciclo, que varía de un mes a otro y puede ser diferente para cada mujer. Por lo tanto, los métodos de calendario para determinar los días fértiles, que se basan en la menstruación y la duración media de los ciclos, son bastante inciertos. Es mejor conocer las señales de tu cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?
El cálculo de la ovulación es bastante impreciso debido a la influencia del ciclo y el tiempo varía de una mujer a otra. Sin embargo, si observas tu cuerpo con atención y, sobre todo, con regularidad, puedes utilizar algunas funciones para saber cuándo se acerca la ovulación.
Los síntomas que rodean la ovulación:
- Moco cervical: Hay glándulas en el cuello uterino que secretan moco. Este moco es espeso y lechoso la mayor parte del tiempo durante el ciclo. Su objetivo es evitar que los patógenos entren en el cuello uterino. Una especie de barrera protectora para el útero. Después de la ovulación, sin embargo, un determinado tipo de invasor es muy bienvenido en nuestro organismo: los espermatozoides. Y para que el largo viaje hasta las trompas de Falopio sea lo más cómodo posible, la consistencia del moco cambia debido a los cambios hormonales del ciclo.Hacia la ovulación, el moco espeso y turbio se vuelve cada vez más fino y claro. La cantidad de moco también aumenta. Alrededor de la ovulación, la secreción es delgada: si se tira del moco entre los dedos, se forman hilos. Este moco permite que los espermatozoides se muevan particularmente rápido y la fertilización es más probable. Tan pronto como el óvulo sale del ovario, la mucosidad vuelve a ser más espesa y turbia. Ahora incluso existen aplicaciones que pueden evaluar el moco cervical por usted.
- Temperatura basal: Si mides tu temperatura corporal basal todas las mañanas, podrás determinar cuándo ovulaste, ya que esto hace que tu temperatura corporal aumente. En la fase folicular, la temperatura corporal media es de 36,5°C. Después de que se produce la ovulación, la temperatura aumenta al menos 0,2°C. Para que este método sea confiable, debes asegurarte de medir siempre la temperatura durante al menos 3 minutos en el mismo lugar (boca, vagina o ano), a la misma hora del día si es posible e inmediatamente después de despertarte. Un ciclocomputador puede ayudarte aquí. Pero si tienes un ritmo diario muy irregular porque z.B. Si trabaja por turnos, este método es u.U. no es una buena opción para ti.
- Cérvix: Además de la temperatura y la consistencia del moco cervical, puedes examinar el estado de tu cuello uterino. Al inicio del ciclo se cierra el cuello uterino. El cuello uterino, que en este momento está tan bajo que se puede alcanzar fácilmente con los dedos, se siente firme. Durante los días fértiles, el cuello uterino se ablanda y se abre ligeramente. Es más difícil alcanzarlo con los dedos porque el cuello uterino se ha movido más hacia la vagina.
- Concentración de LH: Puedes medir la concentración de LH en la orina con una prueba de ovulación. Esto aumenta entre 24 y 36 horas antes de la ovulación.
- Dolor medio: Algunas mujeres sienten dolor durante la ovulación, z.B. una fuerte sensación de tirón en el estómago. Este dolor en el abdomen puede ocurrir cuando el folículo se rompe y libera el óvulo. En algunas mujeres que menstrúan, el dolor también aparece antes de la ovulación. El llamado dolor medio se puede utilizar para estimar el período fértil. Dato curioso: algunas mujeres* pueden saber en qué lado de los ovarios ha madurado el óvulo según el área dolorosa. Si esto sucede en la izquierda o en la derecha es pura coincidencia.
¿Qué influencia tiene la pastilla?
Si tomas una pastilla combinada, las hormonas que contiene te impiden ovular en absoluto. La píldora elimina el ciclo hormonal normal de tu cuerpo.
Si ha estado tomando la píldora durante mucho tiempo y deja de tomarla porque quiere tener hijos, pueden pasar hasta 14 ciclos hasta que su equilibrio hormonal vuelva a funcionar normalmente. Una intervención muy importante en el ciclo fisiológico de las hormonas sexuales, que puede ir acompañada de todo tipo de efectos secundarios indeseables.
No estoy ovulando, ¿qué significa eso?
Si no se produce la ovulación, esto no es motivo de preocupación. La ovulación se basa en un aumento de hormonas y, como ya habrás aprendido en artículos anteriores, este sistema hormonal es muy sensible y se altera fácilmente por factores como el estrés, las enfermedades, los medicamentos o el consumo excesivo de alcohol.
Dicho esto, es posible que los síntomas de la ovulación no sean claramente perceptibles para ti. Si no está segura de haber ovulado y desea tener hijos, hable con su ginecólogo.
Si tiene fluctuaciones en el ciclo durante un período prolongado, puede comunicarse con confianza con su ginecólogo. Queremos dedicar otro artículo a la llamada anovulación y a cómo puedes ayudar a que el óvulo se ponga en marcha.
¿Cuándo son mis días fértiles?
Muy importante: el tiempo durante el cual puedes quedar embarazada no comienza recién en el momento de la ovulación. Los espermatozoides tienen una vida útil de 5 días. Entonces, si tuviste relaciones sexuales sin protección en la fase folicular tardía, es posible que los espermatozoides permanezcan en el útero esperando el óvulo maduro. El óvulo maduro está listo para la fertilización en aproximadamente 24 horas. Entonces hay 6 días fértiles en los que puedes quedar embarazada.
¿Un huevo todos los días y a veces dos los domingos?
Normalmente, solo un óvulo madura por ciclo hasta el punto en que puede liberarse del folículo a las trompas de Falopio. Pero numerosos hermanos gemelos son la prueba viviente de la excepción a la regla. Aquí es donde ocurren múltiples ovulaciones en unas pocas horas.
Sin embargo, es muy poco probable que se produzca otra ovulación después de un día porque la concentración de la hormona progesterona aumenta rápidamente después de la ovulación e impide una mayor ovulación. Si se produce la fertilización, el óvulo fertilizado produce hCG (gonadotropina coriónica humana) para garantizar que el nivel de progesterona permanezca alto y no pueda ocurrir más ovulación.
Por lo tanto, definitivamente se recomienda observar de cerca su propio ciclo. Saber cuándo ovulas y cuándo eres fértil te ayuda a determinar los días “calientes” en los que quieres tener hijos, cuando todo sólo puede girar en torno a una cosa.
Por otro lado, al observar de cerca las señales de tu cuerpo y los síntomas de la ovulación, también puedes utilizar un método anticonceptivo seguro, libre de hormonas y natural.
Y por último, pero no menos importante, conocer tu cuerpo y tu feminidad te da confianza en ti misma y seguridad. Y hemos analizado con más detalle los maravillosos efectos que esto puede tener en tu sexualidad en nuestro artículo sobre la libido.
