Hoy compartimos contigo otra entrada de enciclopedia. Nos gustaría explicarte qué es el SOP, o síndrome de ovario poliquístico. El SOP es un trastorno hormonal que aún no se ha investigado a fondo, y sus causas exactas aún se debaten. En este artículo, nos centraremos en una pequeña selección de los mecanismos mejor investigados. Si quieres profundizar en el SOP y no te asusta la biología molecular compleja, te recomendamos nuestro artículo de referencia como lectura complementaria.
¿Qué significa SOP?
El SOP, o síndrome de ovario poliquístico, es un trastorno hormonal que afecta aproximadamente al 5-10% de las mujeres*. Esto lo convierte en el trastorno hormonal más común en mujeres* en edad fértil y también en la causa más común de infertilidad.
¿Qué síntomas presenta el SOP?
Los síntomas diagnósticos del síndrome de ovario poliquístico son un nivel elevado de andrógenos (hiperandrogenismo), trastornos crónicos del ciclo que van desde ciclos prolongados (oligomenorrea) a ciclos ausentes (amenorrea) y, por lo general, ovarios alterados, que pueden estar agrandados y contener quistes.
El SOP también se asocia con diversos efectos secundarios y complicaciones: obesidad leve a moderada, niveles elevados de estrógeno, crecimiento anormal del vello, especialmente con un patrón masculino* (puede leer más sobre el crecimiento del vello y los andrógenos aquí ), resistencia a la insulina, diabetes mellitus tipo 2, falta de energía, depresión, fatiga y cáncer de endometrio. Incluso durante la pubertad se pueden observar anomalías, como amenorrea primaria, ausencia de menstruación hasta finales de la adolescencia, olor corporal anormalmente fuerte y acné severo debido a la hiperactividad de las glándulas suprarrenales. El embarazo es imposible debido al desequilibrio hormonal o es riesgoso y requiere supervisión médica.
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¿Cuáles son las causas del síndrome de ovario poliquístico?
Las causas del síndrome de ovario poliquístico no se comprenden por completo. Lo que está claro es que el mecanismo principal es una interacción defectuosa entre la LH y la GnRH. La hormona luteinizante (LH) es producida por las glándulas suprarrenales y causa la maduración folicular y la producción de andrógenos. El impulso para producir LH ocurre a través de la liberación de GnRH (hormona liberadora de gonadotropina) . En un organismo sano, la liberación de LH causa una reducción en la liberación de GnRH: un ciclo de retroalimentación negativa. En el SOP, este ciclo de retroalimentación falta, por lo que se libera demasiada GnRH y LH en un círculo vicioso. Esto conduce a un aumento de la producción de andrógenos, hormonas que son en gran medida responsables del desarrollo de las características sexuales masculinas.
No está del todo claro cómo se produce el exceso de LH. Una posible causa es la resistencia a la insulina. Esta puede deberse a la obesidad, especialmente en la infancia. El cuerpo se ve obligado a compensar la resistencia a la insulina en las células liberando más insulina. La insulina estimula la producción de andrógenos, lo que desencadena el círculo vicioso. Sin embargo, dado que las mujeres* sin obesidad ni resistencia a la insulina también padecen SOP, debe haber otros mecanismos involucrados. Los factores genéticos y la disfunción endocrina antes de la pubertad son un foco principal en este estudio.
¿Cómo se trata el síndrome de ovario poliquístico?
El síndrome de ovario poliquístico debe tratarse médicamente, especialmente si está considerando tener hijos. Existen diversas terapias hormonales, que pueden planificarse con su ginecólogo según su situación específica. También existe tratamiento sintomático, cuyo objetivo es aliviar los síntomas acompañantes.
Afortunadamente, hay muchas formas que puedes poner en práctica para aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.
Por un lado, el hígado está sometido a mucha presión; las pacientes con SOP tienen un mayor riesgo de desarrollar hígado graso no alcohólico (HGNA). Por lo tanto, cuide bien su hígado y su salud. Puede encontrar sugerencias en nuestro artículo sobre el hígado y el exceso de hormonas .
También puedes contrarrestar el exceso de estrógeno con dieta, control del estrés y ejercicio físico (lee más aquí para más detalles). También puedes estar atento a posibles disruptores endocrinos en tu vida diaria.
El ejercicio físico también ayuda a reducir el exceso de peso y, por tanto, a inhibir el ciclo obesidad-resistencia a la insulina.
Como suele ocurrir, es especialmente valioso cambiar la dieta. Los carbohidratos de cadena larga, la fibra y minerales como el magnesio ayudan a contrarrestar el aumento de la secreción de insulina. Los alimentos ricos en zinc, como los frutos secos o los cereales integrales, favorecen la salud de la piel, y las verduras de hoja verde oscuro, ricas en vitaminas del complejo B, favorecen diversos procesos metabólicos del organismo.
Debes evitar cualquier cosa que estrese al cuerpo y suponga una carga adicional para el hígado y las glándulas suprarrenales: azúcar refinada, alcohol, nicotina, comida rápida, grasas animales e incluso cafeína, solo con moderación.
