- Autor: Melanie Dell'Oro
Puede haber una variedad de razones por las cuales no tienes tu período. En algunos puedes influir, en otros no. Algunos son de corta duración, otros requieren intervención médica. Investiguemos las causas juntos.
¿Te faltó tu período pero no estás embarazada?
Queremos haberlo dicho de antemano, así que quítelo del camino: la explicación más obvia de por qué falta su período es que está embarazada. ¿Puedes descartar esto con seguridad, tu sangrado no se detiene, pero la prueba es negativa? Luego hay otras circunstancias que tienen una influencia tan grande en tu sistema hormonal que conducen a una falta de ovulación y por tanto a la ausencia de sangrado menstrual (puedes leer sobre la conexión entre la ovulación y la menstruación aquí.
Al principio hay que mencionar la pubertad. Durante este tiempo de desarrollo, su sistema hormonal cambia de niño a adulto*. En este momento, suceden tantas cosas en el cuerpo que los engranajes individuales del sistema hormonal no siempre funcionan de manera óptima. Esto también puede hacer que su ciclo se vuelva confuso y que parezca que falta su período. ¡Mira esto! Si su ciclo dura menos de 21 días o más de 45 días durante más de un año, debe consultarlo con un ginecólogo. También se recomienda acudir al médico si no has tenido la regla antes de los 16 años. En este caso se habla de amenorrea primaria.
Una ausencia a corto plazo de la menstruación puede ser causada por desencadenantes igualmente a corto plazo, z.B. debido a una infección fuerte o a una fase de estrés muy intensa. Sin embargo, si estas condiciones persisten, puede provocar amenorrea secundaria: la ausencia de menstruación durante más de 3 meses. Además del estrés negativo persistente, que también incluye sufrimiento mental, problemas psicológicos y presión para desempeñarse, z.B. Incluso si el deseo de tener hijos no se cumple, , existen otras causas que indican al sistema nervioso que la ovulación no es una buena idea.
¿Por qué no estoy ovulando?
(Advertencia de TRIGGER: se analizan los trastornos alimentarios)
Para comprender por qué el organismo a veces decide no enviar un óvulo a las trompas de Falopio, hay que ampliar un poco la perspectiva. Porque ¿cuál es la razón por la que ovulamos, por la que tenemos un ciclo? Exacto: reproducción. Aunque nos parezca un poco lejano con nuestro estilo de vida actual, muchas de las funciones de nuestro cuerpo todavía se basan en principios biológicos simples. Cuando un óvulo está listo para la fertilización, debería, si es posible, dar como resultado el nacimiento de una descendencia viable. Sin embargo, algunas condiciones de nuestro organismo no nos permiten soportar un embarazo de 10 meses.
Una de estas razones es el grave bajo peso, causado por enfermedades graves y debilitantes, pero también por trastornos alimentarios. Por un lado, con una dieta muy reducida, el cuerpo simplemente no tiene suficiente energía para sobrevivir al embarazo. Por otro lado, la fuerte caída de la grasa corporal provoca una deficiencia hormonal. Esto afecta a los estrógenos y a la leptina, ambas hormonas cuya producción está influenciada directa o indirectamente por el tejido adiposo. Si hay falta de estrógenos, no se puede iniciar la ovulación.Si falta leptina, el hipotálamo reduce la producción de GnRH, lo que significa que la glándula pituitaria no produce LH ni FSH. Sin estas hormonas, la maduración de los folículos en los ovarios no se produce. Y sin ovulación no hay menstruación.
Se aplican mecanismos similares a los atletas extremos. Pero la vía de señalización de la leptina también se ve alterada en personas con sobrepeso que menstrúan. Si el nivel de leptina es constantemente demasiado alto, el cerebro eventualmente dejará de responder a la hormona. Se produce resistencia a la leptina con las mismas consecuencias que la de una deficiencia de leptina.
¿No hay período después de la vacunación corona?
Después de la primera ola de vacunaciones contra Covid-19, parece haber un número cada vez mayor de informes de trastornos del ciclo (z.B. Ausencia, sangrado intermenstrual, aumento del sangrado) en menstruadores vacunados. Esto fue (aprovechado) para cuestionar la seguridad de la nueva vacuna. Los efectos secundarios de las vacunas están estrechamente documentados y evaluados. El Instituto Paul Ehrlich publica periódicamente una declaración sobre estos efectos secundarios. Esto deja claro que el número de informes no es excepcionalmente elevado en relación con el número total de mujeres vacunadas. No se documentaron daños permanentes. No es probable una conexión con la vacuna Covid, dada la frecuencia de los trastornos del ciclo, pero tampoco se puede descartar una conexión entre las vacunas y una influencia en el ciclo en general. Normalmente no se vacunan tantas menstruadoras al mismo tiempo y los cambios de ciclo son posibles por diversas razones.
¿No tienes periodo a pesar de tomar la pastilla?
"Dices que no tengo períodos cuando no estoy ovulando. ¡Pero tomo la píldora que suprime la ovulación y aún así tengo mis períodos!" ¡Absolutamente cierto! La única diferencia es que no se trata de un sangrado menstrual normal, sino del llamado sangrado por deprivación. Esto es causado por la abstinencia hormonal durante la pausa de la píldora y no tiene ningún beneficio fisiológico. Es un sangrado más cosmético para darte la sensación de un ciclo normal. Pero no lo tienes sin ovulación. Esto se puede saber por el hecho de que en algunas menstruadoras este sangrado por deprivación no ocurre si la píldora se administra en una dosis muy baja o se cambia la preparación. Sin embargo, incluso si no tienes sangrado por privación, siempre debes comprobar si no has quedado embarazada debido a un error de medicación.
Si deja de tomar la píldora cuando quiere tener hijos, su sistema de hormonas sexuales puede tardar hasta 14 ciclos en volver a la normalidad. Durante este tiempo, es posible que no se produzca la ovulación y, por lo tanto, es posible que no se produzca el sangrado menstrual.
Puedes leer más mitos sobre la menstruación aquí.
Se me ha parado la regla, ¿cuándo tengo que ir al médico?
En principio, debe consultar con su médico cualquier ausencia de período que dure más de 3 meses. Él podrá llegar al fondo de las causas, aconsejarle si desea tener hijos y, si es necesario, iniciar una terapia. Enfermedades aún más graves, como la hiperprolactinemia, el síndrome de ovario poliquístico, el hipotiroidismo u otras enfermedades metabólicas aún más raras, provocan la ausencia de la menstruación y definitivamente deben aclararse médicamente.
¿Qué puedo hacer si no tengo mi período?
En primer lugar, debes asegurarte de no estar embarazada. ¿Puedes descartarlo? ¡Entonces deberías buscar la causa!
¿Has estado muy estresado últimamente? Entonces ciertamente no hará daño si apoya un poco a su glándula suprarrenal en el manejo del estrés. Una dieta sana y equilibrada con carbohidratos de cadena larga, como los que se encuentran en las verduras, las legumbres y los cereales integrales, alivia la tensión sobre la glándula suprarrenal. Ácido fólico, que z.B. Se encuentra en la levadura de cerveza, las legumbres, las verduras de hojas verde oscuro, el repollo y las hierbas culinarias y parece tener un efecto positivo en la maduración de los óvulos. La soja y los alimentos ricos en fitoestrógenos también pueden promover la ovulación. Los aceites y alimentos de origen vegetal ricos en ácidos grasos omega-3 deben formar parte habitual de su dieta.
Debes evitar el azúcar refinada, que se encuentra en los dulces, los refrescos y muchos productos preparados. Desafortunadamente, el café tampoco ayuda a controlar el estrés. Meditación, yoga, dormir lo suficiente, deporte, ejercicio al aire libre, buena gestión del tiempo y coraje de no tener que hacer justicia a todo. También controle su nivel de prolactina. Este puede incrementarse debido al estrés crónico y así prevenir la ovulación. Y probablemente ya te lo puedas imaginar: el consumo de alcohol y tabaco tampoco ayuda.
Una dieta sana y equilibrada también le ayuda a controlar el peso. Intenta cubrir tus necesidades calóricas todos los días. Si siente que necesita ayuda con esto, comuníquese con un nutricionista o nutricionista.
Si existen causas orgánicas que afectan el sistema hormonal, existen varias opciones de tratamiento que debes consultar con un médico.