La píldora influye en el metabolismo de los micronutrientes, de muchas maneras diferentes. Aumenta la rotación y el consumo de vitaminas y minerales, dificulta su absorción, sabotea su metabolismo o su disponibilidad. Las vitaminas y minerales que ya se consideran críticos se ven particularmente afectados. 

La píldora aumenta los requerimientos de nutrientes

Para el ácido fólico, el magnesio, el selenio, la vitamina B2 (riboflavina), la vitamina B12, la vitamina B6, la vitamina E, la vitamina C y el zinc, muchos estudios han demostrado que los niveles en sangre de las que toman pastillas son significativamente más bajos que los de las que no las toman. Desafortunadamente, muy pocos preparados indican que existe un mayor requerimiento de nutrientes. La falta de las vitaminas y minerales mencionados puede tener muchas consecuencias, especialmente aquellas que a menudo se descartan como síndrome premenstrual o “problemas de las mujeres”.

¿Qué nutrientes se reducen al tomar la pastilla?

Ácido fólico

El ácido fólico es particularmente importante para el desarrollo saludable del feto. Por este motivo, se recomienda tomar dosis altas de ácido fólico si se desea tener hijos o se está embarazada. Lo que mucha gente no sabe es que después de suspender la pastilla, el nivel de ácido fólico es mucho más bajo de lo normal. Si queda embarazada poco después de suspender la píldora y no toma los suplementos a tiempo, esto puede provocar problemas de desarrollo en el niño.

Magnesio

El magnesio es un cofactor importante para muchas enzimas. Una deficiencia juega un papel importante en el desarrollo de osteoporosis, migrañas y también el riesgo de trombosis.

Selenio

Es un cofactor importante de las hormonas tiroideas y desempeña un papel en la prevención del cáncer de mama.

Vitamina B2

Una deficiencia podría desempeñar un papel importante en las migrañas y dolores de cabeza mientras toma la píldora.

Vitamina B6

Una deficiencia de vitamina B6 tiene diversas influencias en el metabolismo del triptófano, lo que resulta en niveles bajos de serotonina y un mayor riesgo de depresión, influencia en la tolerancia a la glucosa y un mayor riesgo de trombosis. Según los estudios, las personas que toman pastillas tienen una necesidad de vitamina B6 más de 10 veces mayor que las que no las toman.

Vitamina B12

La vitamina B12 es una vitamina fundamental, especialmente en una dieta puramente vegetal. Por lo tanto, sería bueno, especialmente para los veganos que toman la píldora, saber que los niveles de vitamina B12 en las usuarias son un 33% más bajos que en las no usuarias. La vitamina B12 es esencial para el crecimiento celular y la formación de ADN y es particularmente importante para un sistema nervioso sano.

Vitamina C

La deficiencia de vitamina C es particularmente notable en la piel, el cabello, los dientes y las uñas. La vitamina C también es un poderoso antioxidante que elimina los radicales libres. Si no hay suficiente vitamina C disponible, los radicales libres pueden dañar los tejidos y los vasos sanguíneos.

Vitamina E

La vitamina E también es un antioxidante. Una deficiencia también tiene un impacto en el riesgo de trombosis y el desarrollo de inflamación crónica.

Zinc

El zinc participa en una variedad de procesos metabólicos.Una deficiencia de zinc afecta a u.a. en cabello, uñas y piel.

Desafortunadamente, no hay nada escrito sobre esto en el prospecto de la píldora. Te preguntamos:

Qué efectos secundarios tiene la píldora u.a. ¿causado por una deficiencia de nutrientes?

Riesgo de trombosis

Uno de los efectos secundarios más conocidos de tomar pastillas es el mayor riesgo de trombosis. Esto ocurre porque al tomarlo se incrementan diversos factores en el suero que favorecen la formación de coágulos en la sangre. Los factores que normalmente contrarrestan estos procesos tienden a disminuir. Al mismo tiempo, se reducen los niveles en sangre de vitaminas que están directamente relacionadas con el desarrollo de la trombosis. La vitamina B12, la vitamina B6 y el ácido fólico tienen un efecto reductor sobre los niveles de homocisteína. La homocisteína es un aminoácido que, cuando está presente en concentraciones elevadas en el torrente sanguíneo, contribuye al daño de las paredes celulares y, por tanto, a un aumento de la formación de coágulos. Si faltan vitaminas que reduzcan la homocisteína, aumenta el riesgo de trombosis. La vitamina E reduce la actividad plaquetaria. Las plaquetas son las células sanguíneas que desempeñan un papel clave en la coagulación de la sangre. Si su actividad no está regulada, se produce la formación de trombosis. 

Depresión

Como se describió anteriormente, tomar la píldora puede provocar una deficiencia de vitamina B6. Esta vitamina es responsable de convertir el aminoácido triptófano en serotonina. La serotonina es nuestra llamada hormona del “buen humor”, por lo que puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, etc. Se sospecha que la falta de serotonina está directamente implicada en el desarrollo de la depresión. La falta de magnesio, zinc, selenio y vitamina B12 tiene un impacto similar en el sistema nervioso. Además, existen otros efectos secundarios como aumento de peso, celulitis, retención de líquidos o falta de libido. Estos efectos secundarios pueden tener un fuerte efecto en el estado mental, ya que pueden reducir la confianza en uno mismo o la aceptación del cuerpo.

Migrañas y dolores de cabeza

El magnesio es uno de los minerales que controla el transporte de nutrientes entre los vasos sanguíneos y el tejido del cerebro. La falta de magnesio puede provocar un suministro insuficiente del tejido y, en pocas palabras, una irritación que se manifiesta en forma de migrañas o dolores de cabeza. La riboflavina (vitamina B2) tiene una influencia importante en la función de las mitocondrias (las centrales energéticas de las células) y tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Dado que las migrañas están asociadas con la inflamación del sistema nervioso y la alteración de la función celular en el cerebro, la riboflavina parece tener una influencia directa en el desarrollo de las migrañas. Las conexiones exactas aún no están claras, pero se observa que las migrañas mejoran con la suplementación con riboflavina .

Consecuencias después de suspender la píldora

Muchas de las deficiencias de nutrientes se vuelven particularmente notorias después de suspender la píldora. Los problemas de piel y cabello causados ​​por el rebote de andrógenos que a menudo acompaña a la interrupción del tratamiento ya son un efecto temido. Desafortunadamente, estos problemas se ven agravados aún más por los niveles más bajos de zinc, selenio y vitaminas antioxidantes como la vitamina C o la vitamina E.

Se vuelve peligroso para los fetos si el embarazo ocurre poco después de suspender la píldora y los niveles de ácido fólico aún no han vuelto a la normalidad. Esto lleva unos 3 meses.

Muchos otros efectos secundarios de tomar la píldora están relacionados de alguna manera con la posible deficiencia de nutrientes: magnesio y osteoporosis, selenio con cáncer de mama y tiroides, vitaminas y minerales antioxidantes con inflamación crónica o daño a las células intestinales. A menudo no existen estudios explicativos o concluyentes, pero las observaciones y los hallazgos de la ciencia nutricional y la investigación sobre prevención sugieren esta consideración. 

¿Debo tomar un suplemento si tomo la pastilla?

Sin embargo, lo cierto es que muchos estudios recomiendan la suplementación de nutrientes al tomar pastillas, y lo vienen haciendo desde los años 1970. Si no se pueden satisfacer las necesidades de nutrientes con una dieta equilibrada basada en plantas, especialmente si hay otros ladrones de vitaminas y nutrientes como el alcohol, la nicotina, los deportes competitivos, el estrés, etc., definitivamente se debe discutir el consumo de suplementos nutricionales con el ginecólogo.