Ratgeber meno fit für Gewichtskontrolle in den Wechseljahren
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meno fit Bundle aus fenou rise & shine sowie einem Ratgeber
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Meno Fit. La guía

Precio de venta10,00€

inkl. MwSt zzgl. VersandEnvío calculado en la compra

87 páginas de conocimiento sobre el peso corporal durante la menopausia
con 16 recetas de comidas saludables que apoyan tu peso ideal
Incluyendo relajación, atención plena e impulsos de movimiento.

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Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien
Mit Expertinnen entwickelt und von Ärztinnen empfohlen.

NATURALEZA - INGREDIENTES VEGETALES - VEGANO -
SIN GLUTEN - SIN LACTOSA - SIN ADITIVOS

HECHO EN ALEMANIA - PROBADO EN LABORATORIO - SIN PESTICIDAS - SIN METALES PESADOS - SIN CRUELDAD

CIENCIA - BASADA EN ESTUDIOS ACTUALES - DESARROLLADA CON EXPERTOS

SOSTENIBILIDAD - SISTEMA DE RECARGA SOSTENIBLE - MATERIALES BIODEGRADABLES/RECICLABLES

INFORMACIÓN

¿Aumentaste de peso durante la menopausia? Tu ciclo está cambiando lentamente, te acercas rápidamente a la menopausia, ¿y sientes el mismo efecto en tu peso corporal? ¿Te cuesta más mantener tu peso, subes de peso con más facilidad o la pérdida de peso no funciona como esperabas?

El equilibrio hormonal y el peso corporal están estrechamente relacionados. Un desequilibrio en los niveles de estrógeno y progesterona, que se produce fisiológicamente durante la menopausia, dificulta mantener un peso estable. La testosterona y muchas otras hormonas que se desequilibran debido al estrés, la falta de sueño o incluso un microbioma intestinal desarmonizado también promueven el aumento de peso durante la menopausia.

Conociendo tus hormonas y su relación con el peso, ¡puedes cuidar tu cuerpo! Esta guía te ofrece conexiones y explicaciones interesantes, incluyendo 16 recetas, sugerencias de relajación, mindfulness y ejercicio, y un exclusivo registro de hábitos de 4 semanas con descargas gratuitas para las semanas adicionales.

A lo largo de 87 páginas, encontrará una gran cantidad de información sobre las hormonas y su impacto en el peso corporal. Abordamos el tema del aumento de peso durante la menopausia y brindamos información sobre la influencia del estrés, el sueño, el ejercicio y la relajación, además de numerosos consejos para cuidar mejor su cuerpo.

Preguntas frecuentes

Todos nuestros productos son 100% veganos.

Nuestros productos son esencialmente libres de gluten. Sin embargo, debido a razones de producción, no se puede descartar por completo la contaminación cruzada con alérgenos.

Puede encontrar las recomendaciones de dosis exactas para cada producto en la parte posterior del envase o más arriba, en la sección "Uso". Recomendamos consumir nuestros productos con suficiente líquido, idealmente con una comida y aproximadamente a la misma hora del día.

Generalmente, puedes combinar nuestros productos. Reset se puede combinar con todos los productos y debe consumirse durante un máximo de 3 meses, mientras que los demás productos deben consumirse de forma continua hasta que se resuelva el desequilibrio hormonal. Solo recomendamos pausar el consumo de los demás productos mientras tomas Relief and Mood. Los minerales y vitaminas que contiene Relief ya están en dosis altas. Una vez que hayas terminado Relief and Mood, puedes continuar con los demás productos como de costumbre.

Si desea que su pedido se entregue en una Packstation, siga las instrucciones para completar correctamente los campos de dirección: En "Dirección", introduzca "Packstation" y su número. En "Apartamento, Habitación" (opcional), introduzca su número de cliente de DHL (código postal). Su pedido solo se enviará si toda la información está correctamente introducida.

Si no está satisfecho con la eficacia de un producto, puede optar a un reembolso único del precio de compra (sin incluir los gastos de envío) dentro de los 100 días posteriores a la compra. Contáctenos por correo electrónico.
A nuestro servicio de atención al cliente en support@fenou.de. Le enviaremos una etiqueta de devolución con la que podrá devolvernos tanto los productos sellados como los abiertos. Le reembolsaremos el precio de compra una vez procesado el producto en nuestro almacén. Tenga en cuenta que los ingredientes herbales pueden tardar un promedio de tres meses en desarrollar su efecto completo. Si compra varios sobres del mismo producto, por razones de sostenibilidad, le rogamos que abra solo uno primero. Lamentablemente, nos vemos obligados a desechar los envases abiertos.

Das team von fenou (von rechts nach links): Mona, Ingrid, Melanie, Janine, Nina. Laufen nebeneinander auf den Betrachter zu.

sobre nosotros

Nuestro equipo combina experiencia en los campos de la ciencia de la nutrición,
Tecnología alimentaria, ciencia nutricional, investigación, coaching y gestión se combinan para crear una empresa de salud femenina a la vanguardia de la ciencia que desarrolla productos innovadores que abordan problemas de la mujer a menudo desatendidos. Nuestro objetivo es educar a las mujeres*, fomentar la autodeterminación y la autoeficacia, y ofrecer apoyo natural. ¡Conoce a nuestro equipo en la sección "Sobre nosotros"!

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Dejar la píldora durante la menopausia: un doble desafío hormonal

Dejar la píldora y aumentar de peso durante la menopausia es un asunto complejo. Las mujeres en la perimenopausia se enfrentan a un doble desafío: la interrupción de las hormonas sintéticas y, al mismo tiempo, la disminución natural de la producción hormonal.

Problemas de peso durante la menopausia

La grasa abdominal es el problema de peso más característico durante la menopausia. A diferencia del patrón típico de distribución de grasa femenina, ahora se deposita más en el abdomen, similar al patrón masculino.

¿Por qué aumenta el peso a pesar del ejercicio y una dieta saludable?

"Aumento de peso a pesar del ejercicio y una dieta saludable": este fenómeno frustra a muchas mujeres durante la menopausia. Las causas son diversas:
Cambios hormonales:
La disminución de la producción de estrógenos ralentiza el metabolismo.
La deficiencia de progesterona promueve la retención de agua.
El exceso de testosterona puede provocar grasa abdominal.
La resistencia a la insulina aumenta con la edad

Adaptaciones metabólicas:
La tasa metabólica basal disminuye entre un 2 y un 5 % por década
La masa muscular disminuye sin entrenamiento
La función mitocondrial se deteriora
La termogénesis se vuelve menos eficiente

El círculo vicioso: grasa abdominal y hormonas

La grasa abdominal no es solo un problema estético. La grasa visceral produce:
Sustancias inflamatorias (citocinas)
Estrógeno a través de la actividad de la aromatasa
Resistina (promueve la resistencia a la insulina)
Cortisol (hormona del estrés)

Características especiales al suspender la píldora durante la menopausia
Las mujeres que dejan de tomar la píldora durante la perimenopausia a menudo experimentan:
Aumento de los síntomas de la menopausia
Menstruación irregular o ausente
Fluctuaciones extremas de peso
Deterioro de la calidad de la piel

Apoyo natural durante la menopausia

Los estudios muestran enfoques eficaces:
Entrenamiento de fuerza: Mantiene la masa muscular y el metabolismo.
Dieta rica en proteínas: favorece el mantenimiento muscular
Manejo del estrés: Regula el cortisol
Higiene del sueño: importante para la producción de hormonas