La hormona estrógeno se conoce como LA hormona sexual femenina por una razón. No sólo es responsable de la expresión de las características sexuales y desempeña un papel clave en el ciclo menstrual, sino que también tiene muchos otros efectos en la salud femenina , tanto durante la fase fértil de la vida como después. Los síntomas no siempre pueden estar claramente relacionados con el equilibrio de estrógenos.
Síntomas de deficiencia de estrógenos
La falta de estrógeno puede tener un impacto significativo en la fertilidad y en un ciclo menstrual saludable. Durante y después de la menopausia, los síntomas más comunes son la deficiencia de estrógenos.
Contenido:
Deseo incumplido de tener hijos, irregularidades en la bicicleta
Infecciones del tracto urinario
Piel seca, envejecimiento cutáneo prematuro
Depresión y efectos en la psique
¿Qué puedo hacer si tengo síntomas de deficiencia de estrógenos?
Deseo incumplido de tener hijos, irregularidades en la bicicleta
Los ginecólogos prestan atención cuando su deseo de tener hijos no se cumple. Si falta estrógeno, la maduración de los óvulos se ve afectada, el ciclo es irregular y el sangrado menstrual puede detenerse, factores todos ellos que dificultan el embarazo. Los estrógenos también influyen en la calidad del moco cervical. Si hay falta de estrógeno, la secreción de las mujeres afectadas es u.U. tan espesa que resulta difícil o imposible que los espermatozoides alcancen el óvulo en el útero. Dependiendo de la causa de la deficiencia de estrógenos, al mismo tiempo puede reducirse la producción de progesterona. Esto hace que la implantación de un óvulo fertilizado sea aún más improbable.
Sequedad vaginal
Los estrógenos también son responsables de que la mucosa de la zona vaginal y la flora vaginal estén sanas y puedan cumplir su función. Cuando hay falta de estrógeno, se altera la función de las células de la membrana mucosa. Así es como puede z.B. La secreción reducida de líquido vaginal puede provocar sequedad vaginal. Esto no sólo causa picazón e irritación, sino que tampoco favorece una vida sexual saludable, lo que puede convertirse en una experiencia dolorosa o desagradable
Pérdida de la libido
Un deterioro en el área vaginal debido a la sequedad vaginal también afecta naturalmente la psique y, por lo tanto, la excitabilidad y la libido pueden disminuir rápidamente.
Infecciones del tracto urinario
Las infecciones frecuentes del tracto urinario pueden ser un síntoma de deficiencia de estrógeno. Las células de las mucosas y la flora vaginal forman una barrera importante contra patógenos como bacterias y hongos. Las infecciones vaginales regulares por hongos, vaginosis o infecciones del tracto urinario pueden ser signos de un equilibrio alterado de estrógenos.
Piel seca, envejecimiento cutáneo prematuro
Los estrógenos participan en la estructura saludable de la piel. Forman parte de la formación de ácido hialurónico y colágeno. Por tanto, la deficiencia de estrógenos puede provocar arrugas prematuras y envejecimiento de la piel. El estrógeno también participa en la producción de sebo.Por un lado, la deficiencia de estrógenos provoca una piel seca y escamosa con una gran pérdida de humedad y una capacidad limitada de regeneración. Por otro lado, la falta de estrógeno puede aumentar el efecto de la testosterona, lo que puede provocar una mayor formación de sebo, imperfecciones en la piel y acné.
Trastornos del sueño
Los estrógenos influyen en el efecto de los neurotransmisores (z.B. serotonina, norepinefrina, GABA), que intervienen en el ritmo sueño-vigilia y, en caso de deficiencia, pueden causar problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. La deficiencia de estrógeno puede incluso acortar el sueño REM y, por lo tanto, alterar la estructura del sueño, reduciendo la recuperación durante el sueño.
Los sofocos nocturnos con sudores nocturnos también ocurren como resultado de la deficiencia de estrógeno durante la menopausia y tienen un impacto significativo en la calidad del sueño.
Depresión y efectos en la psique
Como ya se mencionó, el estrógeno tiene efectos sobre el metabolismo de la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Una disminución de estos neurotransmisores puede provocar depresión, ansiedad, irritabilidad, pérdida de motivación y falta de energía. La resistencia al estrés también disminuye debido a la falta de estrógenos, ya que los estrógenos regulan el efecto del cortisol. Los estudios muestran que los niveles bajos de estrógeno durante la menopausia se asocian con una mayor sensibilidad a las emociones negativas.
Otros sitios de acción de los estrógenos
Como ya se mencionó, los estrógenos no sólo son relevantes en el sistema reproductivo. También actúan en varios otros puntos del metabolismo. Por ejemplo, tienen un papel en el sistema inmunológico y las células T. Las células T, a su vez, tienen una función en la formación de hueso. Una deficiencia de estrógeno conduce a una mayor descomposición de la sustancia ósea mediada por las células T; el resultado es la osteoporosis.
Además, los estudios han demostrado que los niveles bajos o decrecientes de estrógeno afectan el equilibrio energético y pueden tener consecuencias a largo plazo, como exceso de peso, síndrome metabólico o diabetes tipo 2.
Incluso los problemas de la piel, los problemas de visión en la vejez y las enfermedades cardiovasculares pueden ser síntomas de deficiencia de estrógenos.
¿Qué puedo hacer si tengo falta de estrógeno?
Si es premenopáusica, puede respaldar su equilibrio hormonal con una dieta fresca y equilibrada. En particular, las verduras crucíferas, como la col, los berros, la mostaza y los rábanos, pueden favorecer el equilibrio de estrógenos. Lignanos, los z.B. Las sustancias contenidas en grandes cantidades en las semillas de lino también influyen en el equilibrio de estrógenos. Para prevenir enfermedades metabólicas, puede prestar atención a los alimentos con carbohidratos de cadena larga (productos integrales, verduras, semillas, nueces) y fibra. Estos también tienen una influencia positiva en el microbioma intestinal.
Intenta reducir el estrés, incorpora el ejercicio físico regular a tu día a día y evita sustancias como el alcohol, la nicotina, el azúcar refinada, la cafeína, etc.
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