Granos, pústulas, nódulos, inflamaciones dolorosas en la piel, ¡y todo esto principalmente también en la cara! El acné vulgar puede causar mucho sufrimiento a quienes lo padecen. Los niños se ven especialmente afectados durante la pubertad, pero alrededor del 85% de las mujeres* también sufren de acné entre los 12 y los 24 años, y entre el 12 y el 54% después. ¿De dónde viene el acné y cómo se relaciona con las hormonas?
¿Qué causa el acné?
En primer lugar, hay que decir que no existe LA única causa del acné y los problemas de la piel. La piel es nuestro órgano excretor más grande y está en constante contacto con el mundo exterior. Los hábitos dietéticos desfavorables, el consumo de tabaco y alcohol tienen tanto impacto en la salud de la piel como los cosméticos, los productos de cuidado y la contaminación ambiental. Sin embargo, un desequilibrio hormonal también puede ser la causa de esta dolorosa enfermedad de la piel. En este caso son especialmente los andrógenos los que pueden provocar acné. Por esta razón, el acné a menudo comienza con la pubertad, cuando aumentan los niveles de andrógenos, y se asocia con afecciones como el SOP (síndrome de ovario poliquístico) o la CAH (hiperplasia suprarrenal congénita).
Los andrógenos promueven la formación de sebo cutáneo, que desempeña un papel central en el desarrollo del acné. A una bacteria de nuestra piel le gusta especialmente utilizar el sebo como nutriente: el Propionibacterium acnes. Esta bacteria libera lipasas. Se trata de enzimas para la descomposición de grasas, que metabolizan el sebo y forman así ácidos grasos libres. Nuestro tejido cutáneo reacciona a los ácidos grasos libres con fuertes reacciones inflamatorias externas e internas, especialmente si no pueden excretarse fácilmente a través de los poros obstruidos con sebo.
El exceso de andrógenos favorece el acné
Pero, ¿cómo se producen estos niveles elevados de andrógenos? La causa de algunos de los desencadenantes aún no se ha investigado por completo. Lo que está claro, sin embargo, es que la pubertad es un desencadenante común, ya que el sistema hormonal todavía tiene que estabilizarse. El acné suele desaparecer nuevamente. Por otro lado, después de suspender la píldora u otros métodos anticonceptivos hormonales, puede producirse un exceso de andrógenos cuando se debe restablecer el equilibrio hormonal natural.
Puedes reforzar tu equilibrio hormonal natural con ingredientes activos a base de hierbas como los de nuestro producto de belleza, que afectan el equilibrio de andrógenos.
¿Qué ayuda rápidamente contra las espinillas?
Pero si el acné está ahí, hay muchos consejos para prevenir lo peor. Por cierto, esto también se aplica a los molestos granos o puntos negros.
La regla de oro: ¡No aprietes ni aprietes! Retire el pus con los dedos bien limpios y un paño limpio. Las bacterias en los dedos o las uñas pueden provocar infecciones e inflamación. La lesión en la piel provoca cicatrices.
Es mejor enfriar, z.B. con cubitos de hielo. En lugar de agua, también puedes congelar té de margarita o manzanilla y aplicarlo en las zonas doloridas.
Si quieres deshacerte del grano más rápido, pueden ayudar los baños de vapor con manzanilla, que por un lado desinfecta y calma y por otro lado suaviza la piel para que el grano se pueda eliminar más rápidamente.
Mientras no tengas ninguna herida abierta, puedes intentar tratar el grano con pequeños utensilios de cocina.Un hisopo de algodón empapado en jugo de limón o vinagre de sidra de manzana aplicado sobre el grano desinfecta y puede eliminar la inflamación. El aceite de árbol de té tiene un efecto antiinflamatorio y puede aplicarse diluido sobre la piel o usarse como ungüento.
Para una inflamación más grave, existen varias cremas médicas con agentes antiinflamatorios y antibacterianos. El clásico aquí es el dexpantenol.
¿Pasta de dientes para las espinillas?
Por cierto, aplicar pasta de dientes en el grano no es una buena idea, incluso si lo lees una y otra vez. Aunque la pasta de dientes puede secar el grano, también contiene una variedad de ingredientes que promueven la inflamación y también dañan la barrera cutánea saludable. La pomada de zinc tampoco es una buena idea, tanto para las espinillas como para el acné. El ungüento de zinc puede favorecer la cicatrización de heridas. Pero también contiene grasa y, por tanto, aumenta la obstrucción de los poros.
¿Sabías que…
…¿que un alto contenido de cal en el agua del grifo puede promover el desarrollo de granos?
¿Qué puedo hacer para prevenir las espinillas y el acné?
Cambiar frecuentemente las toallas (es mejor tener las tuyas propias para la cara), las toallitas y las fundas de almohada reduce la carga de gérmenes en la piel del rostro y reduce las infecciones.
Para prevenir la obstrucción de los poros y la piel impura, los peelings regulares ayudan, z.B. Con sal. El aceite de coco o el aceite de oliva como cuidado facial no son muy útiles para los poros obstruidos. En todo caso, exacerban el problema.
En el caso del acné, se pueden prevenir infecciones más graves si se apoya la barrera cutánea. En esto ayudan las lociones hidratantes no comedogénicas (es decir, que no obstruyen los poros) y, sobre todo, la protección solar. Una limpieza cuidadosa protege contra lesiones. Los peelings son bastante contraproducentes si ya tienes acné, porque también pueden provocar la apertura de pequeñas heridas y, por tanto, aumentar el riesgo de infección. Por cierto, el lavado frecuente no tiene ningún efecto beneficioso sobre el acné; más bien, promueve la destrucción de la capa protectora. Es suficiente lavar dos veces con un producto de limpieza suave.
Nutrición para una piel sana y bella
Como siempre, la nutrición y la reducción del estrés también juegan un papel importante. Aquí le daremos una descripción detallada en la segunda parte de nuestro artículo sobre piel y salud. ¡Estén atentos!
