Hand aufs Herz: Hält dich die Angst vor Haarausfall und hormoneller Akne davon ab, die Pille abzusetzen? Damit bist du nicht allein! Viele Frauen erleben nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel körperliche und auch seelische Veränderungen – von unreiner Haut über Zyklusunregelmäßigkeiten bis hin zu Stimmungsschwankungen. Grund dafür ist die Umstellung des Körpers zurück auf den natürlichen Hormonrhythmus und das Wegfallen der synthetischen Hormone. Doch es gibt Unterstützung!
Welche Kräuter helfen beim Absetzen der Pille? Natürliche Unterstützung für deinen Hormon-Reset
Nach dem Absetzen der Pille kann die gezielte Unterstützung mit bestimmten Heilpflanzen helfen, Entgiftungsprozesse zu fördern, die Leber zu entlasten und die Hormonregulation sanft zu begleiten.
Wir möchten dir 4 sehr nützliche Heilpflanzen und Kräuter vorstellen und erklären, warum wir sie schätzen.
Inhalt:
Mariendistel (Silybum marianum)
Die Mariendistel wird schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze für die Leber verwendet. Ihren Namen verdankt sie der Legende, dass ihre weiße Blattzeichnung durch einen Tropfen Muttermilch der Jungfrau Maria verursacht wurde. Heute wurde ihre leberschützende Wirkung durch zahlreiche Studien belegt. Dies verdankt sie dem Inhaltsstoff Silymarin, der neben den leberschützenden Eigenschaften auch antioxidativ und antientzündlich wirkt [1]. Deine Leber kann nach dem Absetzen der Pille eine Unterstützung gut gebrauchen, da sie die täglich in größerer Dosis zugeführten synthetischen Hormone abbauen muss.
Achtung: Die Mariendistel gehört zur Familie der Korbblütler, darf also bei einer Allergie gegen Korbblütler nicht verwendet werden.
Chlorella
Die Chlorella ist gar kein Kraut, sondern eine Mikroalge, die in warmen Gewässern gedeit. Chlorella gehört zu den ältesten Lebensformen auf der Erde, sie existiert bereits seit 2 Milliarden Jahren. Heutzutage ist sie so beliebt als Nahrungsergänzungsmittel, dass sie extra dafür in Becken und Röhrensystemen angebaut wird. Chlorella enthält wertvolle Nährstoffe und wirkt besonders auf die Entgiftungsfunktion der Leber. Studien zeigen, dass sie die Produktion von reduziertem Glutathion steigern kann – einer der wichtigsten antioxidativen Stoffe im Körper [2]. Damit unterstützt Chlorella effektiv die körpereigene Entgiftung und schützt die Leber in Zeiten hormoneller Umstellung.
Rosmarin (Salvia rosmarinus)
Der mediterrane Halbstrauch Rosmarin ist nicht nur kulinarisch beliebt – er besitzt auch wertvolle heilende Eigenschaften. Seine Blätter enthalten ätherische Öle wie Cineol, Kampfer und Borneol, die beim Zerreiben sofort ihren charakteristischen Duft verströmen.
Rosmarin ist ein echter Stoffwechsel-Booster. Er regt die Gallenproduktion an [3], unterstützt so die Leber und trägt zur Regulation des Östradiol-Stoffwechsels bei [4]. Auch antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen wurden in Studien nachgewiesen [5]– wertvoll beim hormonellen Reboot nach Absetzen der Pille.
Rotklee (Trifolium pratense)
4 Blätter bringen Glück - 3 Blätter schenken hormonelles Gleichgewicht! Der Rotklee ist eine bekannte Frauenheilpflanze und reich an Isoflavonen, die zu den Phytoöstrogenen zählen.
In Studien konnte Rotklee den Östrogen- und Progesteronhaushalt regulieren [6] und dadurch Beschwerden der Menopause lindern und das Risiko für Brustkrebs reduzieren. Außerdem scheint Rotklee den Glukosestoffwechsel positiv zu beeinflussen [7]. Rotklee ist also ideal geeignet, damit du nach Absetzen der Pille schnell wieder einen regelmäßigen Zyklus hast und damit dein Stoffwechsel trotz Hormonchaos so funktioniert, wie du dir das wünschst.
Unser Fazit: Kräuter für deinen natürlichen Neustart nach dem Pille absetzen
Das Absetzen der Pille ist eine Chance, zu deinem natürlichen Menstruationszyklus zurückzukehren, sich von Nebenwirkungen der Pille zu verabschieden und das Risiko von Langzeitfolgen durch die Pilleneinnahme zu reduzieren. Heilpflanzen wie Mariendistel, Rosmarin, Rotklee und die Mikroalge Chlorella sind dabei wertvolle Verbündete, die den Körper bei der Umstellung unterstützen.
Unsere Empfehlung - gezielte Nahrungsergänzung bei Absetzen der Pille
Neben Heilpflanzen gibt es außerdem eine Vielzahl von Mikronährstoffen, deren Bedarf durch die Pille erhöht wird. Dass ein Mangel dieser Nährstoffe für viele der Nebenwirkungen der Pille mitursächlich ist oder diese verstärkt, wissen viele Anwendende nicht. Unserem Team aus Ernährungswissenschaftlerinnen und Expertinnen für Frauengesundheit ist dies aber sehr wohl bewusst! Und deshalb haben wir für dich reset x cycle entwickelt - eines der ersten Nahrungsergänzungsmittel speziell für das Absetzen der Pille überhaupt! In reset findest du nicht nur unsere Top 4 der Heilpflanzen zum Absetzen der Pille, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die deinen Körper optimal unterstützen und Haarausfall und hormonelle Akne reduzieren. Wir sind nicht überrascht, dass so viele Nutzerinnen in unserer Community begeistert sind von reset!
Unsere Autorin
Melanie Dell’Oro ist Ernährungswissenschaftlerin, Kräuterpädagogin und zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit. Sie ist nachwievor schwer beeindruckt davon, dass sich ihre Chefin Nina Schmidt ihr eigenes Nahrungsergänzungsmittel gegen hormonelle Akne nach dem Absetzen der Pille entwickelt hat und mit reset eines der ersten speziell auf das Absetzen der Pille optimierten Produkte am deutschen Markt geschaffen hat, das mittlerweile tausende von Frauen* einen sanften Ausstieg aus dem Pille-Teufelskreis ermöglicht.
