mood

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Produktbild fenou mood bei PMS, PMDS. Was hilft bei Lustlosigkeit? Was hilft bei Gereiztheit? Was hilft bei Traurigkeit?
fenou Infographik Dosierung mood
Tabelle Inhaltsstoffe von fenou mood x cycle
fenou Infographik Unser Versprechen
fenou Infogrpahik Erfahrung mood 5 Sterne
fenou mood safran tee
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mood

Angebotspreis76,00€ Regulärer Preis80,00€
589,15€ /kg
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Nahrungsergänzung mit Vitamine, Mineralstoffen, Aminosäuren, Pflanzenextrakten
mit Ashwagandha, Safran, L-Tryptophan, Griffonia, grüner Tee
mit Zink (unterstützt die normale kognitive Funktion*), Vit B12 (für die normale Funktion des Nervensystems*), Vit B6 (für eine normale psychische Funktion*)
5%
10%

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Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien
Mit Expertinnen entwickelt und von Ärztinnen empfohlen.
Perfekt für

Das macht das Produkt besonders

Wenn du dich vor deiner Periode oft emotional aus dem Gleichgewicht fühlst – du bist nicht allein.

Viele Frauen kennen herausfordernde Tage vor dem Zyklusbeginn. mood unterstützt dich in dieser Zeit mit einer gezielten Kombination aus ausgewählten Mikronährstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen – abgestimmt auf die Nährstoffbedürfnisse in der zweiten Zyklushälfte.

Die enthaltenen Vitamine B6*, B12* und Folsäure* tragen zu einer normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Ergänzt wird die Rezeptur durch hochwertige Pflanzenextrakte wie Griffonia, Ashwagandha, Grüner Tee und Safran – bekannt aus der traditionellen Anwendung für Balance und innere Ruhe.

Mit mood kannst du dich selbst in anspruchsvollen Zyklusphasen gezielt unterstützen – für mehr Wohlbefinden und innere Stabilität.
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Anwendung & Dosierung Inhaltsstoffe
Verpackung & Versand

Ein Beutel mood enthält 90 Kapseln. Dies entspricht einer Monatsration.

Die Lieferung innerhalb Deutschlands kostet 4,90 € und ist ab einem Warenwert von 50 € kostenfrei. Die Lieferung innerhalb der restlichen EU kostet 7,90 € und ist ab einem Warenwert von 70 € kostenfrei. Die Lieferung in die Schweiz kostet 17,90€ (inkl. Zollgebühren) und ist ab einem Warenwert von 90 € kostenfrei.

Innerhalb Deutschlands erhältst du deine Bestellung i.d.R. innerhalb von 3-5 Werktagen; die Zustellung im europäischen Ausland dauert 6-8 Werktage.

*Health claims
- Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwanger­schaft bei
- Folat trägt zu einer norma­len Blutbildung bei
- Folat, Magnesium, Niacin, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C tragen zur normalen psychischen Funktion bei
- Folat, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C und Zink tragen zu einer norma­len Funktion des Immunsys­tems bei
- Folat, Niacin, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermü­dung bei
- Magnesium, Niacin, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwech­sel bei
- Vitamin B12, Niacin, Magnesium und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Ner­vensystems bei
- Vitamin B6 trägt zur Regu­lierung der Hormontätigkeit bei Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer nor­malen Reproduktion bei

100% Vegan

Pflanzliche Inhaltsstoffe, Gluten- und Laktosefrei, ohne Zusatzstoffe

Laborgeprüft in DE

Ohne Pestizide und Schwermetalle, Tierversuchsfrei

Wissenschaftlich entwickelt

Basierend auf aktuelle Studien und mit Expertinnen entwickelt

Recyclebare Materialien

Nachhaltiges Refill-System, biologisch abbaubar

EINFACHE ANWENDUNG UND DOSIERUNG

MENGE

Verzehre täglich drei Kapseln mood mit ausreichend Wasser. Ein Beutel mood enthält 90 Kapseln. Dies entspricht einer Monatsration.

VERZEHR

Verzehre die Kapseln idealerweise zu einer Mahlzeit und täglich zur gleichen Uhrzeit. Tipp: Bei Schluckbeschwerden kannst du die Kapseln problemlos öffnen und den Inhalt in nicht heiße Speisen oder Getränke einrühren.

VERZEHRDAUER

Da es sich um pflanzliche Wirkstoffe handelt, empfehlen wir dir, die Kapseln mindestens über einen Zeitraum von 3 Monaten zu dir zu nehmen. Die Kapseln können das ganze Jahr über kontinuierlich verzehrt werden.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Auf die Einnahme weiterer zinkhaltiger Nahrungsergänzungsmittel ist zu verzichten. Für Schwangere nicht geeignet.
★★★★★

Über 40.000 glückliche Frauen

die mit unseren Produkten ihre Beschwerden lösen konnten und happy sind.

Hochwertige Wirkstoffe für Deine Gesundheit

Mit Expertinnen aus den Bereichen Frauenheilkunde, Naturheilkunde und Ernährungswissenschaften entwickelt. Die ausgewählten Inhaltsstoffe basieren auf aktuellem wissenschaftlichen Stand.

Inhaltsstoffe
+
 

pro Tagesdosis

(3 Kapseln)

%NRV*
Griffonia simplicifolia Samenpulver 400 mg

**

Ashwagandhawurzelextrakt

 - davon Withanolide

200 mg

14 mg

**

**

Taurin 200 mg **
L-Tryptophan 180 mg **

Magnesiumoxid

90 mg

24

Magnesiumkomplex (Magnesiumbisglycinat, Magnesiumoxid

30 mg

8

Magnesiummalat 30 mg 8

Grüner Teeextrakt

- davon L-Theanin

133 mg

80 mg

**

**

Vitamin C 80 mg 100
Zink 10 mg 100
Niacin 40 mg 250
Vitamin E 12 mg 100

Safranblütenextrakt

- davon Crocine

- davon Safranal

15 mg

0,5 mg

0,3 mg

**

**

**

Vitamin B12 5,0 µg 200
Vitamin B6 1,4 mg 100
Folsäure 200 µg 100


Griffonia simplicifolia Samenpulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Ashwagandhawurzelextrakt 6:1 (Withania somnifera, enthält 7 % Withanolide), Taurin, L-Tryptophan, Magnesiumoxid, Magnesiumkomplex (Magnesiumbisglycinat, Magnesiumoxid)*, Magnesiummalat, Grüner Teeextrakt (Camellia sinensis, enthält 60 % L-Theanin)**, L-Ascorbinsäure, Zinkbisglycinat, Nicotinamid, DL-alpha-Tocopherylacetat, Safranblütenextrakt 5:1 (Crocus sativus, enthält 3 % Crocine und 2 % Safranal)***, Cyanocobalamin, Pyridoxal-5'-phosphat, Pteroylmonoglutaminsäure
+

Griffonia simplicifolia Samenpulver

Aus den Samen von Griffonia simplicifolia wird u.a. 5-HTP gewonnen. Achtung: Nicht empfehlenswert bei der Einnahme bestimmter Antidepressiva-Formen. Ärztliche Rücksprache halten!

Griffonia simplicifolia Samenpulver

Aus den Samen von Griffonia simplicifolia wird u.a. 5-HTP gewonnen. Achtung: Nicht empfehlenswert bei der Einnahme bestimmter Antidepressiva-Formen. Ärztliche Rücksprache halten!

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Ashwagandhawurzelextrakt 6:1

Ashwagandha (Withania oder Schlafbeere) wird traditionell in der Ayurveda eingesetzt. Der von uns verwendete Wurzelextrakt enthält 7% Withanolide.

Ashwagandhawurzelextrakt 6:1

Ashwagandha (Withania oder Schlafbeere) wird traditionell in der Ayurveda eingesetzt. Der von uns verwendete Wurzelextrakt enthält 7% Withanolide.

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Taurin

Taurin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die an verschiedenen Körperfunktionen beteiligt ist. Große Mengen befinden sich u.a. im Gehirn, wo Taurin zum einen zur Stabilität der Nervenzellen beiträgt und zum anderen als Neurotransmitter fungiert.

Taurin

Taurin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die an verschiedenen Körperfunktionen beteiligt ist. Große Mengen befinden sich u.a. im Gehirn, wo Taurin zum einen zur Stabilität der Nervenzellen beiträgt und zum anderen als Neurotransmitter fungiert.

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L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die von Darmbakterien zu Indol verstoffwechselt werden kann. Bei L-Tryptophan handelt es sich um eine essenzielle Aminosäure, die u.a. als Vorläufer von Serotonin und Melatonin fungiert. In der Nahrung findet sich L-Tryptophan beispielsweise in Cashewkernen, Saaten oder Haferflocken.

L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die von Darmbakterien zu Indol verstoffwechselt werden kann. Bei L-Tryptophan handelt es sich um eine essenzielle Aminosäure, die u.a. als Vorläufer von Serotonin und Melatonin fungiert. In der Nahrung findet sich L-Tryptophan beispielsweise in Cashewkernen, Saaten oder Haferflocken.

+

MAGNESIUM

Magnesium spielt eine wichtige Rolle in der Funktion des Nervensystems. Magnesium kommt in vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Gute Quellen sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Saaten, Kerne, Nüsse, dunkelgrünes Blattgemüse und auch Mineralwasser.

MAGNESIUM

Magnesium spielt eine wichtige Rolle in der Funktion des Nervensystems. Magnesium kommt in vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Gute Quellen sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Saaten, Kerne, Nüsse, dunkelgrünes Blattgemüse und auch Mineralwasser.

+

Grüner Tee-Extrakt

Grüner Tee (Camellia sinensis) ist reich an der nicht-proteinogenen Aminosäure L-Theanin. Der von uns verwendete Extrakt enthält 60% L-Theanin.

Grüner Tee-Extrakt

Grüner Tee (Camellia sinensis) ist reich an der nicht-proteinogenen Aminosäure L-Theanin. Der von uns verwendete Extrakt enthält 60% L-Theanin.

+

Vitamin C

Vitamin C gehört zu den Vitaminen, deren Bedarf durch die Einnahme östrogenhaltiger Präparate wie der Antibabypille erhöht ist. Du benötigst Vitamin C für verschiedene Stoffwechselprozesse, u.a. das Immunsystem, die Schilddrüsenfunktion, die Leberfunktion und für einen gesunden Aufbau von Haut, Haaren und Bindegewebe. Vitamin C findest du in vielen Obst- und Gemüsesorten, allen voran Wildfrüchte wie Sanddorn oder Hagebutte, aber auch in Zitrusfrüchten, Kohl und sogar Kartoffeln.

Vitamin C

Vitamin C gehört zu den Vitaminen, deren Bedarf durch die Einnahme östrogenhaltiger Präparate wie der Antibabypille erhöht ist. Du benötigst Vitamin C für verschiedene Stoffwechselprozesse, u.a. das Immunsystem, die Schilddrüsenfunktion, die Leberfunktion und für einen gesunden Aufbau von Haut, Haaren und Bindegewebe. Vitamin C findest du in vielen Obst- und Gemüsesorten, allen voran Wildfrüchte wie Sanddorn oder Hagebutte, aber auch in Zitrusfrüchten, Kohl und sogar Kartoffeln.

+

ZINK

Zink hat eine große Rolle im gesamten Stoffwechsel. Besonders wichtig ist seine Funktion als Cofaktor in unzähligen Stoffwechselwegen, im Immunsystem, in der Bildung der Geschlechtshormone und dem gesunden Aufbau von Haut, Haaren, Nägeln, Schleimhäuten etc. Allgemein gilt die Zinkzufuhr als kritisch. Der Bedarf an Zink wird durch die Einnahme der Pille noch weiter erhöht. Gute pflanzliche Zinklieferanten sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Mais, Haferflocken, Nüsse und dunkelgrünes Blattgemüse.

ZINK

Zink hat eine große Rolle im gesamten Stoffwechsel. Besonders wichtig ist seine Funktion als Cofaktor in unzähligen Stoffwechselwegen, im Immunsystem, in der Bildung der Geschlechtshormone und dem gesunden Aufbau von Haut, Haaren, Nägeln, Schleimhäuten etc. Allgemein gilt die Zinkzufuhr als kritisch. Der Bedarf an Zink wird durch die Einnahme der Pille noch weiter erhöht. Gute pflanzliche Zinklieferanten sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Mais, Haferflocken, Nüsse und dunkelgrünes Blattgemüse.

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Niacin

Niacin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und spielt vor allem in der Leber als Antioxidant eine große Rolle. Niacin kann im Körper aus Tryptophan gebildet werden. Tryptophan findest du in proteinreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und dunkelgrünem Blattgemüse. Niacin befindet sich aber auch direkt in Hülsenfrüchten wie Erdnüssen, Cashewkernen oder z.B. Champignons.

Niacin

Niacin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und spielt vor allem in der Leber als Antioxidant eine große Rolle. Niacin kann im Körper aus Tryptophan gebildet werden. Tryptophan findest du in proteinreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und dunkelgrünem Blattgemüse. Niacin befindet sich aber auch direkt in Hülsenfrüchten wie Erdnüssen, Cashewkernen oder z.B. Champignons.

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Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat)

Vitamin E ist das wichtigste Antioxidant unter den fettlöslichen Vitaminen und schützt u.a. Hormone der Nebennieren, der Hypophyse und der Gonaden vor freien Radikalen.

Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat)

Vitamin E ist das wichtigste Antioxidant unter den fettlöslichen Vitaminen und schützt u.a. Hormone der Nebennieren, der Hypophyse und der Gonaden vor freien Radikalen.

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Safranblütenextrakt 5:1

Safranblütenextrakt stammt vom Liliengewächs Crocus sativus. Die Hauptwirkstoffe des Safran sind Crocine und Safranal. Der von uns verwendete Extrakt enthält 3% Crocine und 2% Safranal. Hinweis: Safran sollte bei Schwangerschaft nicht verzehrt werden.

Safranblütenextrakt 5:1

Safranblütenextrakt stammt vom Liliengewächs Crocus sativus. Die Hauptwirkstoffe des Safran sind Crocine und Safranal. Der von uns verwendete Extrakt enthält 3% Crocine und 2% Safranal. Hinweis: Safran sollte bei Schwangerschaft nicht verzehrt werden.

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VITAMIN B12

Vitamin B12 hat eine relativ hohe Speicherkapazität in unserem Körper. Durch eine rein pflanzliche Ernährung, Aufnahmestörungen oder die Einnahme der Pille ist der Bedarf erhöht. Besonders vegane Anwender*innen sollten also auf eine ausreichende Zufuhr achten, da Vitamin B12 wichtig ist für ein gesundes Nervensystem, ein funktionierendes Immunsystem und Wachstum von Zellen und DNA. In pflanzlichen Lebensmitteln befinden sich keine sicheren Mengen an verfügbarem Vitamin B12. Wenn du keine tierischen Lebensmittel zu dir nimmst, ist es wichtig, ein Nährstoffsupplement und/oder angereicherte Produkte zu verwenden. Wir verwenden in unseren Produkten Methylcobalamin.

VITAMIN B12

Vitamin B12 hat eine relativ hohe Speicherkapazität in unserem Körper. Durch eine rein pflanzliche Ernährung, Aufnahmestörungen oder die Einnahme der Pille ist der Bedarf erhöht. Besonders vegane Anwender*innen sollten also auf eine ausreichende Zufuhr achten, da Vitamin B12 wichtig ist für ein gesundes Nervensystem, ein funktionierendes Immunsystem und Wachstum von Zellen und DNA. In pflanzlichen Lebensmitteln befinden sich keine sicheren Mengen an verfügbarem Vitamin B12. Wenn du keine tierischen Lebensmittel zu dir nimmst, ist es wichtig, ein Nährstoffsupplement und/oder angereicherte Produkte zu verwenden. Wir verwenden in unseren Produkten Methylcobalamin.

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VITAMIN B6

Vitamin B6 spielt eine Rolle im Serotonin-Stoffwechsel. Ein hoher Verzehr von tierischen, proteinreichen Lebensmitteln erhöht den Bedarf an Vitamin B6 zusätzlich. Gute pflanzliche Quellen sind Kartoffeln, Bananen, Hülsenfrüchte, Hefeflocken, dunkelgrünes Blattgemüse und Nüsse. Achte darauf, auch Rohkost in deinen Speiseplan einzubauen, denn Vitamin B6 ist sehr hitzeempfindlich.

VITAMIN B6

Vitamin B6 spielt eine Rolle im Serotonin-Stoffwechsel. Ein hoher Verzehr von tierischen, proteinreichen Lebensmitteln erhöht den Bedarf an Vitamin B6 zusätzlich. Gute pflanzliche Quellen sind Kartoffeln, Bananen, Hülsenfrüchte, Hefeflocken, dunkelgrünes Blattgemüse und Nüsse. Achte darauf, auch Rohkost in deinen Speiseplan einzubauen, denn Vitamin B6 ist sehr hitzeempfindlich.

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FOLSÄURE

Folsäure wird nur in kleinen Mengen im Körper gespeichert. Die Pille erhöht den Bedarf an Folsäure. Nach dem Absetzen kann es noch bis zu 3 Monate dauern, bis ein normales Blutlevel erreicht ist. Dies ist besonders beachtenswert, wenn die Pille wegen Kinderwunsch abgesetzt wird. Folsäure befindet sich in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Getreidekeimen, dunkelgrünem Blattgemüse, Kohl und Hefeflocken. Da Folsäure ein sehr empfindliches Vitamin ist, solltest du darauf achten, möglichst frische und unverarbeitete Lebensmittel in deinen Speiseplan einzubauen.

FOLSÄURE

Folsäure wird nur in kleinen Mengen im Körper gespeichert. Die Pille erhöht den Bedarf an Folsäure. Nach dem Absetzen kann es noch bis zu 3 Monate dauern, bis ein normales Blutlevel erreicht ist. Dies ist besonders beachtenswert, wenn die Pille wegen Kinderwunsch abgesetzt wird. Folsäure befindet sich in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Getreidekeimen, dunkelgrünem Blattgemüse, Kohl und Hefeflocken. Da Folsäure ein sehr empfindliches Vitamin ist, solltest du darauf achten, möglichst frische und unverarbeitete Lebensmittel in deinen Speiseplan einzubauen.

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FAQ

Alle unsere Produkte sind 100% vegan.

Unsere Produkte sind grundlegend glutenfrei. Die Kreuzkontamination von Allergenen ist produktionsbedingt jedoch nicht gänzlich auszuschließen.

Die genaue Dosierempfehlung des jeweiligen Produktes findest Du auf der Rückseite der Packung oder weiter oben unter "Anwendung". Wir empfehlen unsere Produkte mit ausreichend Flüssigkeit idealerweise zu einer Mahlzeit und ungefähr zur gleichen Tageszeit zu verzehren.

Du kannst unsere Produkt generell kombinieren. reset kann mit allen Produkten kombiniert und sollte max. 3 Monate verzehrt werden, während die anderen Produkte durchgängig bis zur Beseitigung Deines Hormonchaos verzehrt werden. Lediglich während des Verzehrs von relief und mood empfehlen wir Dir den Verzehr der anderen Produkte zu pausieren. Die in relief enthaltenen Mineralstoffe und Vitamine sind bereits hochdosiert. Wenn Du mit relief und mood durch bist, kannst Du wie gewohnt mit den anderen Produkten weitermachen

Solltest Du mit der Wirkung eines Produktes nicht zufrieden sein, hast Du die Möglichkeit, den Kaufpreis (exkl. Versandkosten) einmalig bis zu 100 Tage nach dem Kauf erstattet zu bekommen. Wende Dich dazu via E-Mail
an unseren Kundenservice support@fenou.de. Wir lassen Dir ein Retourenlabel zukommen mit welchem Du sowohl verschlossene als auch geöffnete Produkte an uns zurückschicken kannst. Wir erstatten Dir den Kaufbetrag, sobald das Produkt im Lager bearbeitet wurde. Bitte beachte, dass es bei pflanzlichen Wirkstoffe im Schnitt 3 Monate brauchen kann, bis diese ihre volle Wirkung entfalten. Kaufst Du gleich mehrere Beutel des selben Produkts, öffne bitte im Sinne der Nachhaltigkeit zunächst nur einen der Beutel. Wir müssen geöffnete Verpackungen leider entsorgen.

Depressiv während Periode:
Ein weitverbreitetes Phänomen
Viele Frauen berichten über depressiv während periode erfahrungen. Diese emotionalen Schwankungen sind meist hormonell bedingt und können verschiedene Ausprägungen haben - von leichter Traurigkeit bis hin zu schweren depressiven Episoden.
PMDS: Prämenstruelle Dysphorische Störung
PMDS Erfahrungen zeigen, dass 3-8% aller Frauen unter dieser schweren Form des PMS leiden. Charakteristisch sind:
Extreme Wut und Aggression
Tiefe Depression und Hoffnungslosigkeit
Schwere Traurigkeit ohne erkennbaren Grund
Emotionale Instabilität und Reizbarkeit

Hormonelle Ursachen emotionaler Schwankungen

Die Symptome entstehen durch komplexe Wechselwirkungen zwischen Östrogen, Progesteron und Neurotransmittern wie Serotonin. In der zweiten Zyklushälfte fallen diese Hormone ab, was die Stimmung erheblich beeinflussen kann.
PMS Antidepressiva: Behandlungsansätze
PMS Antidepressiva Erfahrungen zeigen unterschiedliche Erfolgsraten. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) werden häufig verschrieben, da sie sowohl kontinuierlich als auch nur in der Lutealphase eingenommen werden können.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen:
Wut und Aggression durch Hormonmangel
Echten depressiven Störungen
Situativen emotionalen Reaktionen

Natürliche Unterstützung der Stimmung

Studien zeigen, dass bestimmte Mikronährstoffe die emotionale Stabilität während des Zyklus unterstützen können:
B-Vitamine für die Neurotransmitter-Synthese
Magnesium für die Nervenfunction
Omega-3-Fettsäuren für die Stimmungsregulation

Was ist Serotonin?

Serotonin ist ein Neurotransmitter, dient also der Signalübermittlung zwischen Nervenzellen. Es spielt eine besondere Rolle bei der Stimmungsregulation und wird deshalb oft als das “Glückshormon” bezeichnet. Bei Depressionen oder Angstzuständen und im Rahmen des PMDS können Störungen im Serotoninhaushalt beobachtet werden. Außerdem ist Serotonin als Vorläufer von Melatonin am Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und spielt eine Rolle bei der Regulation von Appetit und Sättigung. Es gibt Hinweise darauf, dass der Serotoninspiegel in der Lutealphase schwankt und dadurch die bekannten Symptome wie Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit oder Heißhungerattacken begünstigt.

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind eine Gruppe von Pflanzen, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber physischen, emotionalen oder umweltbedingten Stressoren erhöhen sollen. Wichtig für die Bezeichnung als Adaptogen ist dabei, dass die Verwendung der Pflanze die normalen physiologischen Prozesse nicht stört und nebenwirkungsfrei ist. Adaptogene sollen gegen möglichst viele verschiedene Stressoren wirken und dabei die Körperfunktionen normalisieren.