¿Has notado alguna vez que, dependiendo de la fase de tu ciclo, una misma tarea a veces te resulta fácil o a veces requiere un largo descanso? ​​¿O que hay días en los que simplemente no puedes concentrarte y tienes que prácticamente forzarte para completarla?

La vida laboral cotidiana como espejo de las estructuras patriarcales – y por qué no es cíclica

Claro, se debe a nuestro ciclo, ya que las hormonas tienen diferentes efectos en nuestro rendimiento. Pero es una locura que estas fluctuaciones cíclicas no se tengan en cuenta en absoluto en nuestra vida laboral habitual, y por lo tanto, es inevitable que tengamos dificultades con ciertas tareas en ocasiones. Esto tiene sus raíces en la propia naturaleza de nuestras estructuras laborales actuales.

Contenido:

Nuestra vida laboral cotidiana ha crecido históricamente en estructuras patriarcales.

Ciclo de testosterona vs. ciclo de estrógeno-progesterona

Efectos concretos en el contexto laboral

Por qué es problemático trabajar contra el ciclo

¿Cómo sería una jornada laboral adaptada a las necesidades de la bicicleta?

Conclusión: El trabajo basado en la bicicleta beneficia a los empleados y a los empleadores

Nuestra vida laboral cotidiana ha crecido históricamente en estructuras patriarcales.

Nuestras estructuras laborales actuales —desde el horario tradicional de 8:00 a 16:00 hasta requisitos de rendimiento lineales y evaluaciones de productividad— se remontan en gran medida a una época en la que las mujeres* rara vez tenían empleos regulares. El "empleado estándar" era:

• masculino ,
• saludable ,
• casado con una mujer que no trabajaba y que se ocupaba de la familia y de la vida cotidiana,
• Capaz de hacer frente al estrés físico y emocional constante ya que no está influenciado cíclicamente .

Esta norma nunca ha sido reconsiderada en profundidad, a pesar de que la realidad del mundo del trabajo –y especialmente la de las trabajadoras– ha cambiado significativamente.

Ciclo de testosterona vs. ciclo de estrógeno-progesterona

Los empleados hombres y mujeres no pueden funcionar igual de bien todo el tiempo. Esto se debe a la naturaleza de los diferentes sistemas hormonales, que influyen en el funcionamiento de nuestros cuerpos. Realizar la misma tarea requiere muchísimo más energía o esfuerzo en ciertos días del ciclo, y esto ocurre todos los meses. Los hombres no experimentan estas fluctuaciones regulares.

Progresión de la hormona masculina:

• La testosterona sigue un ritmo diario : es más alta por la mañana y disminuye a lo largo del día.
• Esto promueve un rendimiento lineal : concentración, energía y asertividad, especialmente por la mañana.

Cambios hormonales femeninos:

• En promedio, las mujeres pasan por cuatro fases hormonales (menstruación, fase folicular, ovulación, fase lútea) cada 28 días, cada una de las cuales trae consigo diferentes estados físicos, emocionales y cognitivos :
  • Fase folicular (aumento de estrógenos): más energía, concentración, apertura.
  • Ovulación (pico): energía social, comunicativa, segura de sí misma.
  • Fase lútea (progesterona alta): abstinencia, necesidad de descanso, mayor susceptibilidad al estrés.
  • Menstruación : Disminución de la energía, necesidad de retirada y protección.

Las mujeres no tienen “menos energía”: tienen un perfil energético diferente.

Efectos concretos en el contexto laboral

El impacto en el rendimiento ciertamente no es el mismo cada mes y también varía de persona a persona. Además, estamos acostumbrados y no atribuimos el aumento del estrés a nuestra fase del ciclo. Vale la pena observarlo.

• ¿Reuniones a las 8 a. m. ? Ideal para los hombres, pero una pesadilla para las mujeres que menstrúan en la fase lútea o menstrual.
• Expectativa de rendimiento constante (el mismo resultado todos los días): no cíclico
• Sin descansos ni rutina diaria flexible : ignora las necesidades femeninas
• Tabú sobre temas hormonales (p. ej., síndrome premenstrual, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico): genera sentimientos de culpa y vergüenza entre las personas afectadas.

¿Por qué las estructuras laborales son problemáticas para las mujeres que menstrúan?

"No deberían ser así, todo el mundo tiene un mal día". Sí, pero las mujeres que menstrúan se ven obligadas a comportarse de forma contraria a su constitución hormonal y física porque nuestra estructura laboral está optimizada para los niveles de testosterona. ¿O correrías una maratón con una infección estomacal?

La estructura de trabajo actual:

• promueve el agotamiento en las mujeres , especialmente cuando tienen que funcionar en la fase lútea o con molestias crónicas como en la fase pico,
• conduce al estrés crónico , que puede provocar desequilibrio hormonal y fatiga suprarrenal,
• devalúa la inteligencia cíclica : el conocimiento de las propias fortalezas y debilidades hormonales,
• dificulta la combinación del trabajo, la salud y la competencia física.

¿Cómo sería una jornada laboral adaptada a las necesidades de la bicicleta?

¡Una jornada laboral ciclista es posible! En fenou, como equipo exclusivamente femenino, siempre sabemos exactamente en qué fase de nuestro ciclo nos encontramos, lo que nos permite ser consideradas entre nosotras. Claro que no podemos posponer todas las tareas hasta la fase ideal, pero el teletrabajo y la flexibilidad horaria nos dan mucha libertad.

Cómo hacer que el trabajo diario sea más amigable con la bicicleta:

• Horarios de trabajo flexibles y teletrabajo para compensar las fases de baja energía
• Conciencia en el equipo sobre cuándo es mejor realizar reuniones y presentaciones
• Reconocimiento de curvas de rendimiento cíclicas , de forma similar a cómo se tienen en cuenta el jet lag, las enfermedades crónicas o diferentes biorritmos
• Educación y desestigmatización : talleres, capacitaciones para RRHH y directivos

Conclusión: El trabajo basado en la bicicleta beneficia a los empleados y a los empleadores

El mundo laboral moderno se diseñó para una realidad que ya no existe: el hombre sustentador de la familia con una productividad constante. El hecho de que las mujeres que menstrúan hoy en día tengan que desenvolverse dentro de estas estructuras rígidas genera una desventaja sistemática que va mucho más allá de los "días malos" individuales.

La solución no reside en considerar los ciclos femeninos como una debilidad, sino en reconocerlos como una variación natural del desempeño humano. Las empresas que implementan modelos de trabajo flexibles y respetan las necesidades cíclicas no solo se benefician de empleados más felices y saludables, sino que también aprovechan al máximo el potencial de la fuerza laboral femenina.

Un cambio hacia estructuras laborales adaptadas a las bicicletas no es una utopía, sino una cuestión de voluntad y reflexión. Es hora de que el mundo laboral se adapte a las personas, y no al revés. La verdadera igualdad no significa que todos tengan que funcionar igual, sino que se valoren por igual las diferentes formas de funcionar.

Eliminar el tabú que rodea al ciclo femenino en el contexto laboral es el primer paso hacia un mundo laboral más justo y productivo para todos.