Tampones, compresas, copas menstruales y similares: cada mes, durante unos 40 años, y entre 10 000 y 17 000 productos a lo largo de la vida de una persona que menstrúa. Es sorprendente (o quizás no, como hemos observado a menudo) que esto se haya tratado tan poco en nuestra sociedad durante tanto tiempo. La menstruación y los productos menstruales siempre han existido, pero nadie hablaba de ellos; comprar tampones sigue siendo motivo de vergüenza para muchas. Por suerte, esto está cambiando drásticamente. Por fin.

Al fin y al cabo, siempre ha habido personas menstruando. Y desde luego, nunca les resultaba agradable que la sangre corriera por sus muslos y manchara su ropa. Se ha descubierto que las mujeres egipcias*, por ejemplo, enrollaban tampones suaves de papiro. Las mujeres griegas* enrollaban tiras de tela alrededor de madera. Pero el musgo, la lana, la hierba y el pelo de animales también han servido como ayudas menstruales para las mujeres menstruantes a lo largo de la historia. ¿Suena extraño? Pero no fue hace tanto tiempo. La producción de productos menstruales tal como los conocemos hoy en día comenzó a gran escala en el siglo pasado. ¿De verdad te sigue sorprendiendo?

Pero por suerte, ahora los tenemos —tampones, compresas y similares— y en mayor abundancia que nunca. ¡Así que echemos un vistazo!

Tampón - “El clásico”

Aunque los tampones siempre se han usado de alguna manera, la primera patente de este producto no se registró hasta 1931. Un tampón no es más que una tira de tela de varias capas, retorcida y moldeada con una cubierta. Los tampones modernos están hechos de rayón, algodón, plástico o una mezcla de estos materiales. Se inserta directamente en la vagina con los dedos o un insertador, donde absorbe la sangre. Se puede retirar con un hilo. Los tampones están disponibles en diferentes tamaños para diferentes intensidades de sangrado. Un tampón puede permanecer en el cuerpo durante varias horas, dependiendo de la intensidad del sangrado, pero debe cambiarse cada 8 horas; de lo contrario, aumenta el riesgo de SST (ver recuadro informativo). Y sí, a veces es posible olvidar un tampón; ¡a algunas nos ha pasado! Los tampones se desechan en la basura y nunca deben tirarse por el inodoro. A menos que no te importe que un fontanero saque un tampón usado de una tubería obstruida delante de ti.

Al comprar, asegúrese de elegir tampones orgánicos. Los tampones convencionales contienen diversos ingredientes perjudiciales para la salud, como plastificantes o fragancias. La mucosa vaginal es un tejido muy absorbente y está en contacto prolongado con los productos.

TSS - Síndrome de shock tóxico

El SST se refiere a la intoxicación por toxinas bacterianas, que puede tener consecuencias graves o incluso mortales, como insuficiencia hepática, renal o multiorgánica. El SST es poco frecuente, pero se ha observado en relación con productos menstruales.

Encuadernación - “La sencilla”

Durante la Primera Guerra Mundial, las enfermeras descubrieron que las vendas de celulosa tenían un efecto altamente absorbente. ¿Por qué no usarlas como producto menstrual? En la década de 1920, las compresas sanitarias se fabricaron industrialmente por primera vez. En aquel entonces, se sujetaban a las bragas con imperdibles, pinzas o un cinturón sanitario. Hoy en día, las compresas sanitarias tienen una tira o alas adhesivas que las mantienen en su lugar. Las compresas sanitarias convencionales actuales presentan los mismos problemas químicos que los tampones. Por lo tanto, también debería optar por productos orgánicos. Evite las versiones especialmente perfumadas. Especialmente si sufre frecuentemente de infecciones vaginales por hongos, las versiones orgánicas pueden ser una solución para usted.

Sabías…

¿Que los productos menstruales utilizados en la región DACH dejen en un año residuos equivalentes a 600.000 bañeras llenas?

Compresas de tela: “La más sostenible”

¿Te gusta usar compresas, pero aún te preocupa la sostenibilidad? Entonces, las compresas de tela podrían ser el producto ideal para ti. Estas compresas, idealmente hechas de algodón orgánico, constan de capas absorbentes y antifugas. Suelen sujetarse a la ropa interior con broches. Vienen en diferentes tamaños para diferentes niveles de flujo. Puedes usar compresas de tela en las mismas situaciones que las compresas normales. Solo tienes que meterlas en una bolsa impermeable después de cambiarlas y llevarlas a la lavadora en casa.

Copa menstrual: “A la que cuesta acostumbrarse”

Las copas menstruales, o "capuchones", no son tan nuevas como se podría pensar. Sí, aparecieron en el mercado hace apenas unos años, pero las primeras patentes datan del siglo XIX. La primera copa menstrual reutilizable, hecha de látex, apareció en 1937. Las copas que conocemos —lisas por dentro y con un vástago en la base— se fabrican con silicona de grado médico desde principios del siglo XXI. El material de la copa es tan flexible que se puede plegar. Se inserta en la vagina y se coloca alrededor del cuello uterino. La sangre se recoge en la copa. Para retirarla, se libera el ligero vacío, se retira la copa y se vacía la sangre en el inodoro. Tras enjuagar, la copa está lista para volver a usarse. Después de la regla, simplemente se hierve. Usar una copa menstrual requiere práctica y, sobre todo, un buen conocimiento de la anatomía vaginal. Pero vale la pena una vez que le coges el truco, ya que puedes usar la copa menstrual durante años y en cualquier momento, excepto durante las relaciones sexuales. También puedes usar un inserto de tela al principio para sentirte más segura.

Ropa interior menstrual: “La cómoda”

Las bragas menstruales son geniales. Te hacen olvidar que tienes la regla, porque solo llevas bragas. Y lo harías incluso sin la regla (¿verdad, pequeña traviesa?). La ropa interior menstrual puede absorber el flujo de uno a cuatro tampones. Su revestimiento está formado por varias capas que absorben la sangre o protegen las bragas de las fugas. Hoy en día, hay versiones en varios colores, estilos deportivos o de encaje, y son casi indistinguibles de las bragas normales. Solo asegúrate de que estén hechas de materias primas orgánicas.

Esponja menstrual - “La natural”

Las esponjas menstruales son esponjas naturales genuinas (nota: no se trata de un producto menstrual vegano, sino de un organismo animal) que simplemente se insertan en la vagina y absorben la sangre. El tiempo de uso depende de la cantidad de sangrado. Una vez llena, se retira con los dedos, se enjuaga, se escurre y se vuelve a insertar.

Tampones suaves - “Los Malvados”

Los tampones suaves son desconocidos para muchas, pero son comunes desde hace mucho tiempo, por ejemplo, en la industria erótica. Al ser pequeñas esponjas sintéticas suaves que se insertan completamente en la vagina, pueden usarse durante las relaciones sexuales sin provocar sangrado (por supuesto, esto depende del sexo). El tampón se inserta en la vagina y se coloca frente al cuello uterino. Allí, absorbe la sangre. Para retirarlo, se sujeta con los dedos y se tira de él; no hay cordón. La frecuencia de cambio depende de la cantidad de sangrado.

Actualización 2024: Por supuesto, ahora también hay tampones blandos que, opcionalmente, se pueden sujetar con un cordón para retirarlos.

Sangrado libre: "¿El jefe final?"

Sangrado abundante. ¿Simplemente dejarlo fluir? No, mucho mejor: la sangre menstrual sale del útero a chorros. Puedes sentir estos chorros con antelación observando un poco tu propio cuerpo y sus señales, y luego ir al baño y expulsar la sangre libremente. Al principio de la regla, hay chorros más frecuentes, que pueden variar en duración; hacia el final, los intervalos se hacen cada vez más largos. Cuanto más practiques el sangrado abundante, más consciente serás de tu propio ritmo, que es muy individual. El sangrado abundante, por supuesto, requiere mucho compromiso. Pero vale la pena intentarlo, ¿verdad? Para mayor seguridad, ¿quizás en combinación con una compresa de tela?

Como puedes ver, ahora hay muchos productos excelentes para la menstruación. Y, en definitiva, no tienes que elegir solo uno. A menudo, combinar diferentes productos es beneficioso para tu bolsillo, el medio ambiente y tu seguridad. Es importante que dejemos de hacerlo en secreto y, en su lugar, mantengamos el diálogo, especialmente con la industria, para que todas las necesidades de las personas que menstrúan puedan ser realmente atendidas.

Actualización - El disco menstrual

Una gran novedad en el mercado de productos para la menstruación es la copa menstrual. Si aún no has encontrado la solución perfecta para tu flujo, te recomendamos encarecidamente que pruebes un disco menstrual.

El disco es súper flexible y suave. Se comprime y se inserta completamente en la vagina. Su tamaño y longitud facilitan su inserción; no es necesario empujarlo tanto como una copa menstrual. Como el disco está hecho de un material muy fino, similar a una lámina, y solo es estable en los bordes, puedes usarlo incluso durante las relaciones sexuales.

Colocar el disco requiere un poco de práctica, pero no es tan complicado como usar una copa. Lo mejor: Puedes usarlo hasta 12 horas, tiene una gran capacidad e incluso se vacía parcialmente al ir al baño. ¡Una innovación en nuestra opinión!