¿Sufres de endometriosis y problemas intestinales recurrentes al mismo tiempo? ¡No estás sola! De hecho, alrededor del 85 % de las mujeres con endometriosis se quejan de problemas intestinales que ocurren al mismo tiempo que su menstruación. Lo que inicialmente parecen dos problemas separados, en realidad están estrechamente relacionados.
Contenido:
La compleja relación entre la endometriosis y la salud intestinal
Síntomas: Cuando el intestino da la alarma
Endometriosis intestinal: cuando las lesiones se asientan en el intestino
Dolor crónico: no sólo cíclico
Estrategias para un mayor bienestar
Conclusión: Romper el círculo vicioso
La compleja relación entre la endometriosis y la salud intestinal
Cuando el microbioma se desequilibra
Tu intestino alberga billones de bacterias que no solo afectan tu digestión, sino que también desempeñan un papel clave en la regulación de tus niveles hormonales. Sin embargo, con la endometriosis, este delicado equilibrio se altera.
El estroboloma —el término que los científicos usan para describir el conjunto completo de bacterias intestinales involucradas en el metabolismo del estrógeno— desempeña un papel clave. Las mujeres con endometriosis presentan niveles elevados de bacterias que producen la enzima β-glucuronidasa. Esta enzima puede provocar que el estrógeno previamente excretado vuelva a entrar en el cuerpo, contribuyendo así al exceso de estrógeno .
Cuando el intestino se vuelve permeable
Otro factor importante es el llamado "intestino permeable". En pacientes con endometriosis, la barrera intestinal suele estar debilitada, lo que facilita la entrada de bacterias y toxinas al torrente sanguíneo. El resultado: un aumento de las reacciones inflamatorias y una mayor liberación de histamina, que no solo intensifican el dolor, sino que también dificultan la digestión.
Síntomas: Cuando el intestino da la alarma
Los síntomas intestinales de la endometriosis pueden manifestarse de diversas formas:
Problemas digestivos comunes
- Estreñimiento y necesidad repentina de defecar
- flatulencia severa y náuseas
- Vómitos en casos graves
- Dolor intenso al defecar
- La sensación de no poder vaciar los intestinos por completo.
- Intolerancias alimentarias y SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)
La trampa del síndrome del intestino irritable
Resulta alarmante que las mujeres con endometriosis tengan tres veces más probabilidades de ser diagnosticadas con síndrome del intestino irritable que las mujeres sanas. La endometriosis a menudo pasa desapercibida como causa subyacente. Muchas personas afectadas van de médico en médico durante años sin reconocer la conexión.
Endometriosis intestinal: cuando las lesiones se asientan en el intestino
En aproximadamente el 8% de las pacientes con endometriosis, las lesiones se forman directamente en la pared intestinal, una afección conocida como endometriosis intestinal. Esto puede causar síntomas particularmente molestos:
- sangrado intestinal cíclico
- Aumento del dolor durante las deposiciones
- Bloqueos
- Dependiendo de la localización, dolor durante las relaciones sexuales.
El fenómeno "Endobelly"
¿Alguna vez has experimentado esto? En la segunda mitad del ciclo, tu vientre se vuelve repentinamente esférico y dolorosamente hinchado. Este fenómeno se llama "endovientre" y afecta a muchas mujeres con endometriosis.
Posibles causas del endovientre
Las investigaciones sobre este fenómeno aún están en sus inicios, pero los expertos sospechan varios factores:
- Disbiosis en la fase lútea : una mayor fermentación y bacterias putrefactas conducen a una mayor formación de gases a partir de FODMAP (compuestos azucarados que se fermentan).
- Trastornos de la motilidad : el intestino delgado se mueve más lentamente, lo que aumenta el riesgo de SIBO.
- Aumento de las reacciones inflamatorias : el intestino permeable y el aumento de la liberación de histamina afectan el dolor y la digestión.
- Intolerancias alimentarias más comunes : Estas también pueden provocar flatulencia.
Sistema inmunológico bajo estrés constante
La endometriosis se refiere a una inflamación crónica. Esto activa permanentemente el sistema inmunitario, lo cual tiene diversas consecuencias:
- 2-3 veces mayor riesgo de intolerancias alimentarias
- Enfermedades autoinmunes más comunes
- Aumento de las alergias
- Hipersensibilidad visceral (percepción hipersensible del dolor en la cavidad abdominal)
Dolor crónico: no sólo cíclico
Lo que mucha gente desconoce es que el dolor no se limita a la menstruación. Las adherencias y la llamada memoria del dolor también pueden provocar dolor abdominal bajo acíclico o dolor crónico y persistente .
Las adherencias pueden afectar la motilidad intestinal y dificultar el paso de las heces. La hipersensibilidad visceral hace que incluso las deposiciones normales se perciban como dolorosas.
Estrategias para un mayor bienestar
Enfoques terapéuticos nutricionales
Según los hallazgos del libro "Las mujeres tienen un intestino diferente" de la Prof. Dra. Julia Seiderer-Nack, las estrategias nutricionales específicas pueden ayudar a:
En la fase lútea
- Reducción de FODMAP : especialmente si los síntomas ocurren principalmente de forma cíclica
- Dieta baja en histamina : puede reducir las reacciones inflamatorias y el dolor.
- Prefiera alimentos antiinflamatorios
Salud intestinal holística
- Fortaleciendo el microbioma : A través de alimentos probióticos y fibra prebiótica
- Estabiliza la barrera intestinal : Con glutamina, zinc y ácidos grasos omega-3
- Adaptación individualizada : Tras aclarar las intolerancias específicas
Aclaraciones importantes
Si los síntomas persisten, debe considerar las siguientes pruebas:
- Prueba SIBO : especialmente para flatulencia severa
- Intolerancias alimentarias : lactosa, fructosa, histamina
- Aclarar la endometriosis si aún no se ha realizado el diagnóstico
Conclusión: Romper el círculo vicioso
La conexión entre la endometriosis y los problemas intestinales es compleja, pero comprensible. Es importante saber que los síntomas no son producto de la imaginación, ¡y existen soluciones!
Un enfoque holístico que considera tanto la endometriosis como la salud intestinal puede mejorar significativamente su calidad de vida. No se deje engañar con el diagnóstico de "síndrome del intestino irritable"; insista en una evaluación integral.
Consejo: Para quienes deseen profundizar en el tema, recomiendo el libro "Las mujeres tienen intestinos diferentes". Ofrece sólidos conocimientos científicos y consejos prácticos específicos para mujeres con problemas intestinales relacionados con las hormonas.
Este artículo no sustituye el consejo médico. Si los síntomas persisten, consulte a su médico o a un especialista en endometriosis.
Preguntas frecuentes (FAQ):
¿Pueden los problemas intestinales ser el primer signo de endometriosis?
Sí, muchas mujeres experimentan síntomas intestinales antes del diagnóstico de endometriosis. Si tienes síntomas intestinales cíclicos, definitivamente deberías consultar con un médico.
¿Una dieta especial ayuda con los problemas intestinales relacionados con la endometriosis?
Una dieta antiinflamatoria, baja en histamina y FODMAP durante la fase lútea puede producir mejoras significativas. La adaptación individual es importante.
¿Se puede curar la endometriosis intestinal?
La endometriosis colónica suele requerir la extirpación quirúrgica de las lesiones. Esta decisión siempre debe tomarse en consulta con un especialista en endometriosis.
