Hormon- und Zykluswissen

Du möchtest Gewicht abnehmen, aber fühlst dich erschlagen von der Informationsflut? Verständlich! Unendlich viele Tipps, Diäten, Empfehlungen und Binsenwahrheiten geistern im Internet umher. Wir haben uns deshalb die verbreitetsten Mythen rund ums Abnehmen mal angeschaut und auf ihren aktuellen wissenschaftlichen Stand untersucht.

In diesem Artikel lernst du...

...ob "FDH" die ultimative Lösung ist

...wie Sport das Gewicht beeinfluss

...zu welcher Tageszeit du am besten essen solltest

...worauf du am besten achten solltest beim Essen.

Rosige, pralle Haut und glänzendes, voluminöses Haar während der Schwangerschaft. Und danach? Hautunreinheiten und Haarausfall. Hast du selbst erlebt? Oder eine Freundin klagte ihr Leid? Und Schuld kann ja wohl nur das Stillen sein? 

Stimmt nicht ganz. Es liegt mal wieder an den Hormonschwankungen, die uns Frauen* durch unser gesamtes Leben begleiten.

In diesem Artikel lernst du...

...was Haarausfall nach Geburt bedeutet.

...welche Hormone die Ursache für den Haarausfall sind.

...was du für dich tun kannst, um Haarausfall zu reduzieren und wie du dich unterstützend ernähren kannst.

...warum auch Pickel in und nach Schwangerschaft ein Thema sind.

Der Mittelschmerz ist ein Schmerz, der um den Zeitpunkt des Eisprungs im Menstruationszyklus auftritt. Etwa 40% der Menstruierenden nehmen ihn regelmäßig wahr. Doch woher kommt der Mittelschmerz und was kannst du tun, wenn die Schmerzen dein Wohlbefinden einschränken? Wir geben dir Tipps gegen den Mittelschmerz.

Du möchtest deine Verdauung sinnvoll unterstützen und deinen Darmbakterien etwas Gutes tun? Dann kommst du an Probiotika, Prebiotika und Synbiotika nicht vorbei. Aber du bist gar nicht so sicher, was das überhaupt ist? Wir haben die Antworten!

In diesem Artikel lernst du…

…was sich hinter den Begriffen Probiotika, Prebiotika und Synbiotika versteckt.

…was die aktuellen Forschungserkenntnisse zur Wirksamkeit und dem Nutzen sind.

…warum die Darmbakterien besonders für Personen in den Wechseljahren so relevant sind.

Du möchtest deine hormonelle Akne behandeln und währenddessen täglich deine Hautbarriere stärken? Dann haben wir mit clear skin Creme und clear skin Foamer die optimale Pflegeserie für dich!

In diesem Artikel erfährst du…

…welche Ursachen Akne haben kann.

…was das Besondere an hormoneller Akne ist.

…welche Ansprüche Haut mit Akne hat.

…auf welche Inhaltsstoffe du in Pflegeprodukten bei Akne achten solltest.

…was die clear skin Creme und den clear skin Reinigungsschaum so besonders macht.

Akne, die tritt doch nur in der Pubertät auf! - Als ob, stimmt doch gar nicht!

Wenn auch du schon im Erwachsenenalter angekommen bist und dich Aknebeschwerden plagen, dann bist du damit alles andere als allein.

In diesem Artikel erfährst du…

… was Acne tarda (auch genannt adulte Akne) ist.

…was der Unterschied zwischen Akne bei Jugendlichen und später Akne ist.

…welche Ursachen adulte Akne hat.

…welche Hormone für hormonelle Akne verantwortlich sind.

…wie du deine Akne durch Ernährung, Hautpflege und Lebensstilanpassungen lindern kannst.

Den Begriff Mikrobiom hast du schon mal gehört und auch einige fantastische Dinge darüber gelesen? So ganz sicher bist du aber nicht, ob das alles so stimmt. Was soll der ganze Hype ums Mikrobiom überhaupt? Na, dann komm herein und lies dich in die Welt der Mikroorganismen!

"Warum nehme ich nicht ab?" Diese Frage beschäftigt doch die ein oder andere unter uns. Wenn der Wunsch nach Gewichtsverlust da ist, aber selbst Sport und weniger essen nichts ändern will, kann es sich lohnen, einen Blick auf ein hormonelles Ungleichgewicht zu werfen. Stress ist da auch oft nicht fern.

In diesem Artikel lernst du...

...Welche Hormone am Körpergewicht beteiligt sind.

...Wie ein Hormonungleichgewicht dein Gewicht beeinflussen kann.

...Warum Stress, die Hormone und eine Gewichtszunahme ganz eng zusammen hängen.

...Wie Progesteronmangel und Östrogendominanz sich auf dein Gewicht auswirken.

...Was die ersten Schritte sind, wenn du wegen einem Hormonungleichgewicht mit deinem Gewicht kämpfst.

Die Wechseljahre betreffen früher oder später jede Frau und sind ein fester und sinnvoller Prozess des weiblichen Geschlechts. Dennoch denken wir oft mit Besorgnis an diese Zeit, denn oftmals ist sie mit Wechseljahresbeschwerden verbunden. Eine häufige Begleiterscheinung ist Scheidentrockenheit.

In diesem Artikel lernst du...

...warum Scheidentrockenheit in den Wechseljahren auftritt.

...warum deine Vaginalschleimhaut in den Wechseljahren schlechter befeuchtet wird.

...wie ich deine Vagina und Vulva durh die Wechseljahre verändern.

...welche Folgen Scheidentrockenheit haben kann.

...wie du Scheidentrockenheit gut behandeln kannst.